В Австралии исследователи из национального университета определили, сколько часов в неделю лучше работать, чтобы оставаться физически здоровым и не выдыхаться эмоционально.

Результаты исследования опубликованы вSocial Science & Medicine.

В ходе эксперимента, в котором приняли участие более восьми тысяч добровольцев, оказалось, что без ущерба для самочувствия и умственной деятельности лучше всего работать не более 39 часов из расчета на 5 рабочих дней.

Читайте также: Кто не работает, тот ест: нужно ли сокращать рабочее время

Если работники вынуждены оставаться выполнять поручения руководства в сверхурочное время, то это может негативно повлиять на психику и спровоцировать затяжную депрессию. Главная причина тому - отсутствие собственного пространства и досуга, ведь люди буквально "перегорают", если отдыхают очень редко. Кроме того, никогда не следует забывать об обеденном перерыве.

Популярные статьи сейчас
"Six–seven" захватил школы: что на самом деле означает странный мем, от которого сходят с ума дети Комиссия при обмене "белых долларов": украинцам объяснили, законно ли это Каждый кВт на 60% дороже: для кого изменится стоимость света в мае Банковские счета под контролем: кому отменят соцпомощь из-за сбережений
Показать еще

Эксперты уверены, что две трети стран мира должны на законодательном уровне пересмотреть рабочее время, ведь большинство граждан работает больше, чем это допустимо. В основном, в такую категорию попадают люди в возрасте от 24 до 65 лет.

Сложнее всего в этой ситуации именно женщинам, ведь кроме непосредственных трудовых обязанностей, на их плечах лежат еще и домашние хлопоты.

Напомним, ранее портал "Знай.ua" сообщал, как повлияет сокращение рабочего времени на сотрудников.