Нам изменяют всегда и везде: что делать и как жить?

Нам изменяют, и мы изменяем… Сложно согласиться с этим утверждением? Ведь почти каждый из нас считает себя таким же верным, как собака: измена – ни за что и никогда. Но на самом деле измена – это не просто секс. На глубинном уровне у каждого свое понимание значения этого слова. А оно ведь, черт, такое сложное. Да и просто от секса на стороне никто не застрахован. Даже если до этого момента никогда – это еще не значит, что однажды в длительных отношениях и тем более в браке не настигнет скука, обида, чувство острой нелюбви в паре, неуверенность в собственной привлекательности/состоятельности и так далее. У измен много значений и еще больше причин. Разбираемся, что это, почему и как распознать.

Измена: а что это такое на самом деле?

На протяжении нескольких столетий с изменами было все предельно просто. Человечество упорно боролось со своей полигамностью, ибо она очень запутывает связи – и упорно возводило моногамные отношения в культ и единственно-возможный вариант нравственности. Но последний век стал веком бурных революций, направленных на освобождение человека, в том числе и касающихся его интимной жизни.

Мы понемногу отходим от «первобытных» стереотипов, в которых женщина не имеет права на личную жизнь вне брака. Да и вообще пришли к тому, что каждый вполне имеет право иметь не одного партнера на всю жизнь. Сейчас существуют и свободные отношения, и шведские семьи, и свингеры, и полиаморность и еще много разных вариаций разнообразной антимоногамности. Однако моногамные отношения все равно остаются чуть ли не единственной нормой, равняясь на которую, люди строят свои любовные отношения. В этом свете мы панически боимся измен.

Самое простое – считать изменой секс не с «официальным» партнером. Вот переспал твой бойфренд, даже по пьяни, с другой девушкой значит он плохой и тебя не любит. Но не все так просто. Наверняка у него были на то свои причины (даже если акт состоялся в состоянии алкогольного опьянения – таким образом подсознание просто освободилось, ведь опьянение показывает реального человека) и они могут даже не касаться ваших личных отношений.

Но разбираться в этом сложно и даже больно для обоих, потому что каждый из нас носитель определённых психологических травм, комплексов и страхов. И, наверное, главный страх (даже если считать, что все проблемы тянутся из детства) – это страх того, что нас не любят. А вот это нежелание разобраться в причинах измены гораздо более опасно для отношений, чем сама измена.

Опасности панического страха измен

Табуированность темы приводит к двум крайностям:

• полное отрицание общепринятой морали – те самые совершенно «свободные» отношения или оправдание походов на сторону (в большинстве случаев – мужских) физиологической полигамной и животной природой человечества;
• а также (не менее опасное) категоричный запрет партнеру на любые взаимодействия с противоположным полом.

Такая застегнутость порождает либо нездоровые токсичные отношения, либо разрыв с запутавшимся, но по-настоящему любящим и любимым партнером. В то же время далеко не каждая измена достойна прощения. Однозначно одно: на измену нельзя закрывать глаза.

Общепринято, что измена – это секс или же флирт, какие-либо вариации на тему любовного общения. Но в паре один чувствует себя таким, которому изменили, когда партнер ведет себя холодно, как бы явно или демонстративно не проявляет интерес и нежность.

Измены разные бывают: виды

На самом деле психологи могут классифицировать даже измены. Среди всего разнообразия личного предательства выделяют всего лишь 5 видов измен.

• «Love one night». Это какие-то мимолетные знакомства, которые заканчиваются одноразовым сексом без какого бы то ни было последующего общения и тем более без эмоциональной близости.
• Любовники. Человек, находящийся в паре постоянно поддерживает сексуальные отношения с третьим лицом. Для брачных людей такие сторонние отношения могут приобретать систематический характер и длиться даже годами: мы семьей дорожим, но и любовником(цей) тоже.
• Много любовников. Также человек, клянясь в верности одному партнеру, может периодически вступать на стороне в секс с множеством других людей.
• Восполнение недостающей любви в браке. Если человек в браке несчастлив и не чувствует себя любимым – он восполняет эту пустоту с тем, кто дает ощущение любви и признания.
• Эмоциональная измена. У человека, находящегося в «стабильных» отношениях, существует сильная эмоциональная связь с кем-то другим.

Измена: мужской и женский взгляд

При этом мужчины и женщины могут трактовать измены по-разному. Для мужчины зачастую – она изменила, если занялась сексом. Также им просто не понравится, если девушка будет представлять во время секса с ним другого или разместит анкету на сайте знакомств.

А вот для женщины понятие «измены» более обширно. Таковыми они могут считать даже безобидные для парней жесты. И перечень их далеко не мал:

• любой флирт;
• более-менее продолжительное общение с другой девушкой по телефону или через интернет;
• дружеские развлекательные выходы с другой девушкой (в том числе, с бывшей), например, на ужин в ресторане, в кино или в театр;
• поцелуй;
• виртуальный секс.

Однако в тоже время женщины прощают измены чаще и легче, чем мужчины. По статистике, большинство девушек относительно просто могут отнестись к сексу бойфренда или мужа с, так называемой, девушкой легкого поведения или одноразовому сексу под алкоголем. Также часто жены вообще закрывают глаза на регулярные измены мужа, делая вид, что ничего не знают, чтобы сохранить семью.

Как узнать, что парень или девушка изменяет?

У того, кто предал, независимо от пола признаки измены проявляются примерно одинаково. Следует отметить, что проверить свои подозрения и вычислить изменника достаточно легко. Но в случае одноразовой измены ее признаки по отношению к постоянному возлюбленному(ой) проявляются, только если человека гложет чувство вины. Оно больше всего проявляется после первого случая, тем более если «распутное» поведение человеку в принципе не свойственно. Но большинство явных признаков проявляются в случае длительной измены. В тоже время, как свидетельствует психология и психиатрия, вина и стыд – это главные чувства человека. Они есть у всех и с очень завидной регулярностью.

Чтобы определить изменника, девушке, в первую очередь, советуют прислушаться к интуиции. Зачастую женский пол прям нутром чувствует измену. Однако самое худшее – изводить возлюбленного своими подозрениями. Они, даже родившись беспочвенно, быстрее всего подтолкнут любого человека к измене. Если что-то такое почуяли – лучше попробуйте опровергнуть или подтвердить ощущения – пройдитесь по следующим признакам.

• Лучший друг – первый соучастник. Как правило, и мужчины, и женщины о своих внутренних переживаниях рассказывают лучшему другу или подруге. Самое простое поговорить о своих отношениях/переживаниях именно с ними. Конечно, хороший друг не выдаст похождения на-гора, но по его поведению многое будет понятно. Тем более, что выяснения отношений они от вас не ожидают в отличии от зарвавшегося спутника жизни. Паузы, бегающие глаза, невнятное мямление (или наоборот излишняя детализация) – признаки того, что человек замешкался или пытается соврать.
• Голос. Звучит дивно, но у изменщика меняется тембр голоса и манера говорить. Скажем, позвонить ему ровно в то утро, в которое он проснулся в постели со случайным секс-партнером. Вы точно услышите изменения в голосе любимого/ой, а также изменения лексикона, нарочитое спокойствие, краткость и сухость в высказываниях. В долгосрочной перспективе у изменщика может меняться голос даже на гормональном уровне. Потому что улучшение сексуальной жизни и яркий эмоциональный взрыв приводят к поднятию уровня тестостерона, как у парней, так и у девушек. Особенно изменения явны в случае разговора о ваших отношениях.
• Лучшая защита – это нападение. Человек, мучающийся своей виной перед любимым(ой), может агрессировать. Это может быть работой на опережение, а может быть просто последствием внутреннего напряжения. Таким образом обвиняя безгрешного партнера в каких бы то ни было проступках, виновный как бы снимает свою вину. Это подсознательное оправдание своих грехи поведением партнера. Все выливается в придирки, замечания, недовольства, грубые слова, крики.

О длительной и неоднократной измене могут свидетельствовать следующие изменения в поведении человека:

• резкое повышение внимания к своей внешности – смена стиля одежды, диета, абонемент в спортзал и так далее;
• резкие перемены в сексе – от повышенного уверенного экспериментаторства до желания избежать контакта;
• частые задержки на работе и командировки;
• запись на какие-то дополнительные «кружки» – типа йога, аэробика, охота/рыбалка и так далее (способ оправдать свое отсутствие возле вас);
• желание дистанцироваться в плане личных вещей – новые пароли на телефоны, соцсети и т. д.

А если измена в браке?

Измена в браке – более сложный и частый случай, чем в неофициальных отношениях. Хотя бы потому что супругов, кроме личного желания близости, связывают еще дети, юридические обязательства, имущество и так далее. Эти отношения более длительные (поэтому могут стать пресными и тягостными для человека), а также более тяжело разрываемые (поэтому устав от этих отношений, человек не решится их разрывать, а попытается разнообразить чем-то другим – изменой, например). В тоже время измена может стать концом для многих даже очень удачных браков, построенных на любви, потому что очень сильно подрывает доверие в паре.

Однако психологи не считают, что стоит винить в состоявшейся измене только согрешившего супруга. Поскольку брак предполагает и морально, и юридически соединение двух людей в одно целое – измену в браке можно считать общей проблемой пары. На то есть основа: в качестве отношений пары виноваты оба ее участника. Человек скорее всего не будет изменять, если дома его все устраивает, даже если встретит на своем пути кого-то очень очаровательного, глубокого и притягательного.

Главными факторами супружеской измены становятся:

• угасание чувств – да, любовь тоже проходит, иногда даже по-настоящему умирает;
• закрывание глаз на проблемы в отношениях – нежелание их признавать, проговаривать и тем более решать;
• и как следствие – разрушение эмоциональной связи супругов, всеобщий холод и непонимание.

Поэтому паре следует думать о том, как предотвратить измену, которая становится следствием проблем в отношениях, чутко относиться к чувствам мужа или жены. Предвестниками «беды» могут быть такие изменения в поведении партнера:

• беспочвенные перемены настроения;
• его замкнутость;
• жалобы друзьям и родственникам на вторую половинку.

Чтобы предотвратить возможность измен, супруги должны помнить, что семья – это не тюрьма. И даже после похода в ЗАГС человек имеет право на личную свободу. Если ему этого не давать, он рано или поздно начнет бунтовать. И чем сильнее наручники – там страшнее будет бой.

Поэтому психологи советуют относится терпимо к легкому флирту (это нужно всем, чтобы чувствовать себя более уверенно во многих аспектах жизни) второй половинки и давать ей личное пространство. Ведь любовь строится прежде всего на доверии, а не на контроле и надзирательстве. Ну, зачем вам такой человек, за которым надо тщательно следить, чтобы он не пошел налево…

Почему люди изменяют?

Причины измен, по мнению психологов, совершенно четкие. Для любой измены можно найти точную причину или их комплекс. Ведь любое поведения имеет свое обоснование, если непрямое, то зарытое в подсознание. Так, например, отмечается, что настоящая причина измены может быть далеко не той, что лежит на поверхности, и не осознаваться самим изменником.

Например, муж может быть уверенным, что то и дело заводит секс-связи на стороне, потому что качество и количество секса, которые дает ему жена, неудовлетворительна для него. Но при глубинном анализе его побуждений может вскрыться, что заводя любовниц, мужчина просто хочет вернуть себе материнскую любовь. Также и причиной измены может быть далеко не желание другого человека, разнообразных увлечений и даже не стремление к самоутверждению.

Из неочевидных причин супружеских измен.

• Как ни парадоксально – сохранить семью. Со временем в отношениях двоих людей накапливается напряжение. Это связано и с тем, что исчерпывается эйфория влюбленности, страсти познания друг друга, признание супругом не приносит былого счастья. Замечали, что самый первый месяц романа всегда самый яркий в отношениях? Прежде всего, потому что он построен на интриге. Вы ходите по отношениям с новым человеком, как по минному полю – узнавая его со счастьем следопыта, рискуя получить разочарование и боль. Это эдакий адреналиновый коктейль. А вот в стабильных отношениях на смену этой игре приходит рутина и предвиденность любых реакций партнера. Таким образом мы перестаем получать природную чувственную эйфорию. Да и к тому же быт заедает понемногу, даже если он налажен. Поэтому человек восполняет все эти яркие чувства на стороне – таким образом снимает общее напряжение в паре и сохраняет семью.
• Хронические измены рады впечатлений. В этом может крыться не только полигамная натура человека, обострённое либидо и повышенный сексуальный темперамент. Творческие люди, например, таким способом компенсируют свою недореализованность. Также и люди нетворческих профессий могут компенсировать с помощью секса с разными партнерами недостаточно развитую, на их взгляд, карьеру.
• Женщины, отказавшиеся от карьеры ради семьи, с помощью походов «налево» могут снимать с себя бремя несвойственной им роли хранительницы домашнего очага.
• Явная измена (ее признаки как бы случайно не были скрыты основательно) – это немой сигнал любимому человеку с криком «обрати внимание на меня, с нашими отношениями что-то не то».
• Чувство вины после измены – это тоже адреналиновый коктейль и прилив энергии в отношения. Оно тоже может привнести в устоявшиеся отношения новые эмоции и даже станет выходом на новый более высокий уровень отношений. То есть подсознательно изменник или изменница таким образом стремятся дать новое течение устоявшемуся болоту своего брака.
• Протест или месть. Если человек что-то не получает в отношениях в качестве возмещения своего гнева и обид партнеру, он может ему изменить. Свойственно инфантильным личностям, которые не способны прямо высказать свои претензии партнеру.
• Измена как способ расстаться. Иногда измену совершают расчётливо подсознательно или даже сознательно, когда боятся прямо сказать в глаза бывшему возлюбленному/ой: все кончено. Такую измену не скрывают. В большинстве случаев она становится следствием ухода чувств, полного взаимного разочарования, понимания того, что вам не по пути. Часто такая измена может происходить даже обоюдно.
• Нарциссическая измена. Ее причиной становится невозможность человека противостоять своим секс-желаниям. Такой партнер ходит в стрип-клубы, бордели, заводит всевозможные беспорядочные половые связи. Причем этому человеку не свойственны чувство вины или страха раскрытия «преступлений»: он просто такой супер-мужик! По психотипу человек, склонный к такому поведению, имеет яркую внешность (возможно, за счет экстравагантного стиля), обаяние, непосредственность, веселый нрав. Это некий человек-праздник, но только на первый взгляд. В отношениях с таким человеком вторая половина всегда чувствует себя брошенной и ненужной. Именно с ним зарождаются сверхтоксичные зависимые отношения, которую обыватели зачастую трактуют как бурную страстную необъяснимую любовь.

Помогите пережить измену, если партнер раскаивается…

В итоге смело можно сказать, что измена – это не стопроцентный повод для расставания. Это повод обоюдно переосмыслить отношения, разобраться в обидах, претензиях и желаниях. Но в любом случае жизнь после измены в паре уже будет несколько другой, чем до нее.

Любимый человек признается в измене, либо вы самолично узнали о том, что партнер изменял/изменяла. Не спешите рубить с плеча и собирать вещи. Возможно, в вашем союзе живет настоящая любовь и это просто испытание для нее. Но что же делать, когда в душе бьется больное слово «предательство»?

Вот психологический алгоритм действий.

• Не делать скоропостижных выводов и не принимать конечные решения: сдаться и расстаться вы всегда успеете.
• Взять паузу, может быть переехать или просто не видеться несколько дней с изменником. Лучше всего подумать о полноценном отдыхе – без работы и забот с качественным релаксом. Так вы придете в себя, миновав бурный эмоциональный шок.
• Поделиться своей проблемой и чувствами с близким другом, лучшей подругой, родственником – словом, человеком, который вас понимает и которому вы доверяете. Однако важно, чтобы этот человек не давал грубых оценочных суждений. Тут помощь нужна не субъективным советом, а пониманием/сопереживанием.
• После прихода в норму – самостоятельно тщательно все проанализировать, постараться выделить причины и следствия. Но не ищите проблемы только в себе. Спросите себя: люблю ли я еще этого человека, или измена – это, например, следствие угасания теплых чувств? Придите к важному выводу: стоит ли прощать эту измену?
• Настало время для разговора со второй половинкой. Стоит спокойно обговорить обиды и выяснить причины в вашей паре, которые послужили случившемуся. Принять ситуацию, продумать совместный план выхода из кризиса и попытаться простить.

Как «правильно» простить измену мужу/жене?

После такой серьезной встряски можно принять решение быть вместе дальше, но в глубине души так и не простить острую болезненную обиду. Это будет продолжать разрушать отношения. Поэтому нужно провести серьезную работу над собой, чтобы действительно простить измену. Но в тоже время принять, понять и забыть – это еще полдела. Настоящее прощение возможно, только если будет удовлетворена потребность в моральной поддержке партнера и его внимании. Как перестать думать об измене?

• Прежде всего, вы должны задать друг другу не больше одного-единственного вопроса: самый ли правильный выход – это разрыв отношений? Каждый должен ответить честно и предельно откровенно.
• Если обоюдный ответ отрицательный, вы вместе продумываете план действий, которые восстановят гармонию в паре.
• Как возобновить доверие? Необходимо начать все с чистого листа, заново узнавать партнера и заново учиться его любить. О любых чувствах и переживаниях всегда сообщать друг другу.