21 июня мир отмечает День йоги. Ведущая тревел-шоу "У кого больше?" Анна Олицкая занимается йогой на протяжении 8 лет и учит практикам других. Также журналистка решила поделится 5 причинами, почему следует начать занятия йогой. Об этом сообщает пресс-служба Нового канала.

Так, по ее словам, йога помогла ей быстро прийти в форму после родов, а также всегда оставаться в тонусе.

Гибкость

Олицкая считает, что занятия йогой способствуют развитию гибкости вне зависимости от возраста.

"Гибкость – это и эластичность связок и мышц, и подвижность суставов", - сказала телеведущая.

Анна Олицкая, Новый канал

Популярные статьи сейчас
Надя Дорофеева внезапно обратилась к Вове Дантесу: официоз и сухие пожелания Мишель Андраде из "Орел и Решка" после расставания с Потапом рассказала о новой потере: "Люди показывают туалет" В Мариуполе обнаружили очередной след российских преступлений - более 100 тел лежало в жилом доме после бомбардировок Сергей Притула не смог снять деньги с благотворительного счета и отдал свои пол миллиона: "Какой я тогда волонтер"
Показать еще

Мышцы в тонусе

По словам журналистки, йога не вызывает спазмов в мышцах, в отличии от других видов спорта.

"Осознанно выполняя каждое движение, вы постепенно удлиняете мышцы, приводя их в тонус. Это залог подтянутой фигуры", - рассказала она.

Улучшение дыхательной системы

Дыхание – один из ключевых моментов в йоге.

"Благодаря йоге мы сосредотачиваемся на нашем дыхании, а упражнения укрепляют нашу сердечно-сосудистую систему", - поделилась Олицкая.

Познание себя

Также телеведущая считает, что занятия йогой успокаивают разум и укрепляют тело.

"Во время занятий мы посвящаем время самим себе, отдыхаем от будничных дел, познаем возможности своего тела", - сказала она.

Анна Олицкая, Новый канал

Победа над стрессом и депрессией

По словам журналистки, йога помогает справится со стрессом и отлично снимает напряжение.

"Во время занятий йогой мы снимаем напряжение, фокусируясь на своем дыхании. Мы абстрагируемся от окружающей нас суеты, забывая о всех волнующих нас проблемах. Этому надо уделять хотя бы 20 минут в день. И вы увидите результат!" - поделилась Олицкая.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, что Леся Никитюк поделилась смешными фото, позируя с коллегой по работе.

Как сообщал портал "Знай.uа", Елена-Кристина Лебедь задрала платье на диване и рассказала о приобретении яхты.

Также "Знай.uа" писал, что Маша Ефросинина превратилась в невидимку после смены прически.