Опасные для здоровья состояния, которые могут не проявляться днем, часто сказываются ночью во время сна. Одним из таких скрытых врагов является высокий уровень холестерина, который врачи часто называют «тихим убийцей».
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяМногие могут даже не подозревать об этой угрозе, поскольку днем они не испытывают никаких явных симптомов. Однако именно ночью организм подает сигналы, которые важно своевременно распознать.
По словам британского эксперта доктора Дона Гранда, один из первых признаков высокого уровня холестерина может быть связан с проблемами со сном. Люди с повышенным холестерином часто испытывают трудности с засыпанием, просыпаются ночью без явной причины и не могут снова заснуть.
Проблемы со сном могут являться первыми признаками нарушений в организме. Высокий холестерин незаметно скапливается, образуя жировые отложения на стенках сосудов. Это сужает артерии, нарушая кровообращение, что может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбам.
Доктор Гранд рекомендует обратить особое внимание на эти сигналы и не откладывать визит к врачу. Анализ крови позволяет точно определить уровень холестерина, что поможет вовремя начать лечение и предотвратить серьезные осложнения.
Даже если человек чувствует себя хорошо, проблемы со сном могут указывать на скрытые угрозы, которые следует обсудить со специалистом.
Чтобы снизить холестерин нужно изменить образ жизни: отказаться от жирной и жареной пищи, добавить овощи, фрукты, белки и цельнозерновые продукты. Регулярные физические упражнения также улучшат здоровье и помогут нормализовать холестерин.
Напомним, какую музыку лучше слушать перед сном и действительно ли она "работает": ученые провели исследование
Раньше мы писали о том, что можно спать, сколько хочется: ученые доказали пользу дневного отдыха для сердца
Кроме того, Знай.ua сообщал, лучше любого снотворного: простые продукты обеспечат крепкий и качественный сон
