Вы не любите есть в транспорте? Боитесь подхватить какую-нибудь инфекцию? Не знаете, что лучше съесть перед поездкой, чтобы по дороге вас не застали неприятные сюрпризы? Теперь вы забудете о проблемах с пищеварением во время длительного путешествия. Диетологи рассказали, о нюансах меню на борту самолета.

По словам медика, главными проблемами, которые можем чувствовать в самолете - это вздутие живота и накопление газов. Из-за этого возникает необходимость тщательнее подбирать авиаменю, - пишет Сегодня.

Фастфуд

Старайтесь избегать жирной пищи перед посадкой в ​​самолет. Если вы хотите быстро перекусить в популярном кафе, выбирает нежирную пищу. Например рыхлым булочкам отдайте преимущество хлебцам, вместо жареной колбаски съешьте кусок отварного мяса.

Популярные статьи сейчас
"Тысяча Зеленского": как родителям получить деньги за своих детей Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

Очищение кишечника

За несколько дней до полета позаботьтесь о состоянии вашего кишеника. Лучше всего с этой задачей справится клетчатка в овощах и фруктах. Увеличьте их количество в рационе, добавьте каши из цельного зерна (гречка, пшено, перловка) и уберите с него мясо, яйца, сыр, макаронные изделия.

Овощи и фрукты

Такие овощи как капуста, бобовые, а также фрукты: яблоки, черешня или виноград вызывают избыточное газообразование. Так чтобы избежать неловкой ситуации, откажитесь от этих продуктов перед полетом.

Алкоголь

Во время полета наш организм страдает от нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Алкоголь только ухудшит ваше состояние. Кроме того лишняя доза спиртного обезвоживает организм.

Кроме алкоголя, не стоит "налегать" на газированные напитки, чай или кофе. Они также приведут к обезвоживанию.

Есть или не есть

Обязательно за 1,5-2 часа до посадки на борт самолета стоит перекусить. Иначе произойдут скачки глюкозы в крови, которые не лучшим образом сказываются на сердечно-сосудистой системе. Это приведет к головной боли, а если проблемы с сосудами уже были, то они могут спровоцировать как подъем артериального давления, так и его снижение.

Смотрите, чем кормят в самолете. Бизнес-класс

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", итальянская кухня может спасти вашу жизнь.