Диета от Винника: главный сердцеед рассказал, как сбросить 12 кг за месяц

Феномен украинской эстрады Олег Винник поделился тем, как он питается, своими тренировками и неудачами на пути к идеальному телу.

Эту информацию сообщает портал Clutch.

Как говорит сам певец, куда бы он не направлялся, его всегда сопровождает персональный фитнес-тренер. Он занимается составлением специальной программы тренировок и контролирует их выполнение.

"В эффективных тренировках важно, чтобы они были правильно составлены и вызывали интерес. Если есть возможность – тренируюсь на природе, нет – в спортзале", – отмечает Винник.

Певец признался, что ему необходим человек, который обуздает его спортивный пыл во время выполнения программ.

"Я достаточно фанатичен, поэтому если меня вовремя не остановить, могу натворить дел. Например, перекачаться так, что потом в джинсы не влезу", – смеется певец.

По его словам, помогли в этом тренировки шесть дней в неделю и белковая диета.

Тех, кто хотел бы повторить его опыт, певец призывает быть аккуратными, весь все, что мы делает со своей фигурой, непременно отражается на нашем здоровье. Если перестараться, то можно пожалеть.

"В какой-то момент можно перешагнуть ту линию, когда можешь сказать себе "стоп": перестаешь себя видеть со стороны и постоянно считаешь, что нужно продолжать худеть. Хотя лишнего веса на самом деле уже нет. И тогда начинаются проблемы, которые уже сложно исправить даже при помощи профессионалов", – отмечает Винник.

"Вообще, 60% успеха в похудении – это правильное питание. Люди пренебрегают этим и не получают ожидаемого результата, разочаровываются и останавливаются на пол пути. Другие же могут истязать себя 10-километровыми дистанциями и ошибочно считать, что завтра они проснутся красивыми. На самом деле, все наоборот. Можно пробежать эти 10 км, почувствовать дикий голод, прибежать домой, наесться и напиться до отвала, лечь спать. И завтра проснуться еще толще! Вот это и есть пример безграмотного подхода к спорту и своему здоровью, в целом", – добавляет он.

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", необычайный ажиотаж в ТРЦ «Терминал» г. Бровары по поводу концерта Олега Винника, который за два дня на «Ледовой арене» собрал более 10 тыс. зрителей. Об этом пишет Ukr.Media.

Билеты на выступление артиста 8 марта были распроданы в первые 2 недели после объявления продаж . Через это менеджмент певца принял решение сделать дополнительный концерт.