Женская красота зависит не только от внешнего ухода, но и от внутреннего подкрепления, в том числе и подпитки гормонального фона. Главным тут остается женский гормон эстроген, который как раз таки и помогает продолжить молодость. Из этого материала ты узнаешь о продуктах, которые помогают наладить гормональное здоровье женщины. Передает Clutch.

Основное действие эстрогена направлено на обеспечение детородной функции женщины. Его дефицит в организме проявляется в депрессивном состоянии, в увеличении веса, снижении сексуального влечения и даже заниженной самооценке. Включи продукты из предложенного списка в свой рацион и продли свою молодость.

Семена льна

Семена льна должны быть в ежедневном рационе каждой женщины, они стоят копейки и приносят невероятную пользу. Они вступают в борьбу с опухолями, занимаются очищением организма, обеспечивают наше тело целым комплексом полезных веществ. Лучше всего употреблять семена в перемолотом виде.

Популярные статьи сейчас
Доллары можно продавать? Что будет с курсом в Украине после прихода Трампа  Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году Украинцам приготовили новые выплаты: кто будет получать 4500 грн ежемесячно
Показать еще

Бобовые

Бобовые - это невероятно разная еда, чечевица, нут, маш, зеленый горошек. В этих продуктах много фитоэстрогенов и белка. Если ты включишь в свой рацион блюда из бобовых, организм обязательно скажет тебе спасибо.

Отруби

В отрубях много пищевых волокон, в этом их сила и польза. Если есть потребность в очищении кишечника, то отруби идеально для этого подойдут. Специалисты включили их в список к омолаживающим продуктам, ведь чем здоровее кишечник, тем моложе наше тело.

Кофе

Ученые до сих пор спорят о том, несет ли кофе пользу, или все-таки вред. Одно из исследований показало, что женщины, употребляющие в день 500 мл кофе имели повышенные показатели эстрогена. Таким образом, этим напитком, в умеренных дозах, можно поднять уровень гормона, но злоупотреблять точно не стоит.

Абрикосы

Из всего изобилия фруктов по количеству эстрогена решили выделиться абрикосы. Не имеет значения в каком виде ты будешь их есть — свежими или сушеными, главное, чтобы продукт был в рационе.

Кроме растительной пищи эстроген есть и в продуктах животных. Вот только врачи не рекомендуют увлекаться поеданием мяса и молочки с целью получить дозу гормона, так как там есть много лишних химических элементов,пагубно влияющих на женское здоровье.

Напомним, западные специалисты рассказали, какая пища поможет продлить молодость.

Как сообщал Знай.ua, выпили эликсир молодости: знаменитости, которые в 50 выглядят на 20.

Также Знай.ua писал, ученые рассказали, как определить свой истинный возраст.