Совсем недавно во всем мире отмечали День вегетарианства. Такое специфическое торжество было 1 октября. Сейчас эта культура стала довольно популярной, и все больше и больше людей начинают вести здоровый образ жизни. Но полный отказ от мяса это, конечно, хорошо, но с самого начала может быть не только очень сложно, но и опасно для здоровья. Поэтому мы решили написать для вас главные советы для начинающих вегетарианцев.

Как избежать срывов и не начать есть мясо

Нужно сказать, что большинство бросает вегетарианство в самом начале. Ведь полностью сразу отказаться от мяса довольно сложно. Ведь всегда хочется чего-то вкусного, из "прошлой жизни". И не стоит бояться, можно себе позволить. Со временем таких срывов будет все меньше и меньше. И вы будете просто с улыбкой это вспоминать.

Правильно питание при вегетарианстве

Многие боятся переходить на здоровый образ жизни, потому, что рацион вегетарианцев весь скудный. Но это совсем не так. Скорее наоборот, заменить мясо можно огромным количеством продуктов, о которых вы сейчас и не догадываетесь. И такой переход только заставит вас узнать интересные рецепты и попробовать что-то новое для себя. И не забывайте, подходите к приготовлению пищи с креативом и вдохновением.

Популярные статьи сейчас
Дикие кадры показывают, как работники ювелирного магазина отбились от грабителей голыми руками У ВСУ есть возможности освободить Херсон, это лишь вопрос времени — генерал-майор Дмитрий Марченко Даниил Гетманцев хочет повысить налог для украинцев: "Уже зафиксировали" Путинская подстилка Иван Охлобыстин сам того не понимая раскрыл всю сущность "русского мира": "Мы — орда"
Показать еще

Здоровая пища

Есть очень распространенный миф о том, что веганская еда всегда здоровая. Это совсем не так. Вегетарианское питание так же может быть очень плохим. Как минимум, у вас могут появиться проблемы с важными микроэлементами, которые раньше вы получали с мяса. Так что в первую очередь найти замены мясу и рыбе. Тут вам помогут: фасоль, нут, чечевица, горох и другие. И найти их не составит труда, ведь бобовые есть в любом магазине.

Одежда и бытовая химия

Помните, что вегетарианство – это не только питание, а образ жизни. И если вы хотите его принять, то вам нужно отказаться от всего, что имеет животное происхождение. Мех, кожа, пух, шерсть – это результат жестокого обращения с животными, поэтому от них нужно отказать.

Теперь вы знаете самые важные советы для начинающих вегетарианцев. И сможете не допускать ошибок в этом.

Смотрите: Путь вегана. С чего начать?