Зовсім недавно в усьому світі відзначали День вегетаріанства. Таке специфічне торжество було 1 жовтня. Зараз ця культура стала досить популярною, і все більше і більше людей починають вести здоровий спосіб життя. Але повна відмова від м'яса це, звичайно, добре, але з самого початку може бути не тільки дуже складно, але й небезпечно для здоров'я. Тому ми вирішили написати для вас головні поради для початківців вегетаріанців.

Як уникнути зривів і не почати їсти м'ясо

Потрібно сказати, що більшість кидає вегетаріанство в самому початку. Адже відразу повністю відмовитися від м'яса досить складно. Адже завжди хочеться чогось смачного, з "минулого життя". І не варто боятися, можна собі дозволити. З часом таких зривів буде все менше і менше. І ви будете просто з посмішкою це згадувати.

Правильне харчування при вегетаріанство

Багато хто боїться переходити на здоровий спосіб життя, тому, що раціон вегетаріанців весь убогий. Але це зовсім не так. Швидше навпаки, замінити м'ясо можна величезною кількістю продуктів, про які ви і не здогадуєтеся. І такий перехід тільки змусить вас дізнатися цікаві рецепти і спробувати щось нове для себе. І не забувайте, підходите до приготування їжі з креативом і натхненням.

Популярні новини зараз

Тарзана на яблуню, Бузову — в символи 2020 року: найкращі анекдоти про знаменитостей на 29 листопада

Тіна Кароль вперше розповіла про своє щастя: "Моя відповідь на питання"

Син Кернеса показав секретні фото батька з красунею-дружиною: "Американська мрія"

У Харкові багатотонний тягач розчавив пенсіонерку: "Розмазав по асфальту"

Показати ще

Здорова їжа

Є дуже поширений міф про те, що веганські їжа завжди здорова. Це зовсім не так. Вегетаріанське харчування так само може бути дуже поганим. Як мінімум, у вас можуть з'явитися проблеми з важливими мікроелементами, які раніше ви отримували з м'яса. Так що в першу чергу знайти заміни м'ясу і рибі. Тут вам допоможуть: квасоля, нут, сочевиця, горох та інші. І знайти їх не складе труднощів, адже бобові є в будь-якому магазині.

Одяг та побутова хімія

Пам'ятайте, що вегетаріанство – це не тільки харчування, а спосіб життя. І якщо ви хочете його прийняти, то вам потрібно відмовитися від усього, що має тваринне походження. Хутро, шкіра, пух, шерсть – це результат жорстокого поводження з тваринами, тому від них потрібно відмовити.

Тепер ви знаєте найважливіші поради для початківців вегетаріанців. І зможете не допускати помилок в цьому.

Дивіться: Шлях вегана. З чого почати?