Американские ученые из университета Миссури в Сент Луис провели ряд экспериментов для научного журнала Journal of Experimental Psychology: General и в связи с этим предложили самые оптимальные и лучшие стратегии поведения, которые призваны облегчить боль при расставании с любимым человеком.

В эксперименте приняло участие 24 человека в возрасте от 20 до 37 лет, которые переживали разрыв после длительных отношений. Ученые поясняют, что среди симптомов "разбитого сердца" – депрессия, апатия, чувство истощения, тревоги и бессонница в тяжелой форме. Ученые определили три самые действенные стратегии для облегчения душевной боли.

Негативное отношение к партнеру

Респондентам рекомендовали думать о бывшем возлюбленном только в негативном свете. Вспоминать все его косяки и неудачи.

Популярные статьи сейчас
Платежки за май не порадуют: поставщик газа повысил тариф В Киеве заметили огромнейшую очередь в больницу: что произошло ВПЛ предложат начать жизнь с чистого листа: как это сделать Почему в СССР строили 5- и 9-этажки - вы даже не догадываетесь, в чем "секрет"
Показать еще

Переоценка любовных чувств

Попытаться принять тот факт, что можно испытывать теплые чувства по отношению к бывшему партнеру даже после разрыва с ним. Ученые предложили принять ситуацию разрыва и смириться с ней, не анализируя произошедшее.

Позитивное мышление

Участникам на данном этапе предложили думать только о положительных чертах своего экс-любовника и всячески отвлекаться от негативных мыслей.

После этого в эксперименте ученые показывали респондентам снимки их бывших и фиксировали интенсивность испытываемых эмоций с помощью электроэнцефалограммы. Специалисты проанализировали данные об ощущениях испытуемых.

Как результат, ученые доказали, что все три поведенческие стратегии работают. Первая уменьшает чувство любви, вторая снижает симптомы "разбитого сердца", а третья даже повышала уровень счастья респондентов.

Доцент психологии Сандра Лангелаг добавила, что наиболее действенной и эффективной все же является стратегия "отвлечения".

Как сообщал ранее портал "Знай. ua" выражение "разбитое сердце" часто встречается в мелодрамах и любовных романах. Да и в жизни люди порой ощущают, что сердце у них "разбито". Обычно это состояние связывают с неудачами в личной жизни, разрушенными иллюзиями и попранным доверием.

Но мало кто знает, что синдром разбитого сердца давно описан и в медицине. Это вполне реальное заболевание со своей клинической картиной, симптомами и методами лечения.