Наполнение рациона полезными продуктами и витаминами способно улучшить состояние ваших волос. Если шампуни, маски и витамины бессильны, значит, пора пересмотреть свое питание. Среди продуктов для укрепления волос на первом месте стоит жирная рыба: лосось, палтус, скумбрия. Далее идут кефир, творог, сметана, йогурт и простокваша. В свой ежедневный рацион нужно также включить свежие зеленые овощи.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЗавтрак
Утром можно чай с бутербродом из хлеба и сыра. Как альтернатива, овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Обед
Овощной салат с растительным маслом. Отварная рыба с зеленым салатом, приправленным лимоном и оливковым маслом.
Полдник
Фрукты, любые. Лучше всего подходят яблоки и груши.
Ужин
Отварное куриное филе и овощи.
Перед сном
2 апельсина, стакан кефира.
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", современная медицина достигла невиданных высот, однако в мире до сих пор есть уголки, где люди предпочитают обходиться без лекарств. Одно из таких мест – Индия.
Там широко распространена аюрведа – нетрадиционная медицина, основанная на народной мудрости и практике йогов.
Одной из целительных пряностей в аюрведе считается гвоздика. И американские ученые даже научно доказали ее феноменальное влияние на организм человека.
Напомним, красивые и ухоженные волосы можно считать женской гордостью. Иногда не хватает терпения в ожидании, когда они отрастут. Ученые утверждают, что у каждого есть предел длины волос, который устанавливает природа.
Специалисты нашли способы, которые спровоцируют быстрый рост волос.
В среднем продолжительность жизни волоса 4-6 лет и 93 процента луковиц находятся в стадии роста. За волосами необходим тщательный уход, так как их качество пропорционально количеству сантиметров.
Необходимо каждые 2-3 месяца подрезать кончики волос, чтобы они выглядели ухоженными. Не стоит переживать, из-за подрезанных кончиков длина станет немного короче.
За день волосы растут примерно на 0,2-0,3 миллиметра, в месяц - это составит около 8 миллиметров.
