Многие зрители заметили, что в последнее время украинская певица Настя Каменских сильно похудела. Ей удалось сбросить около двадцати килограммов лишнего веса.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Теперь Настя решила поделиться секретом этой диеты со своими поклонниками. Певица объяснила: даже простые продукты, не требующие больших денежных затрат, способны помочь всем, кто стремится получить идеальную фигуру.
"Сидеть на диете - невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману", - уточнила Каменских.
Сольный клип Насти Каменских "Дай мне" - видео:
Она добавила, что уже два года старается придерживаться правильного питания и регулярно заниматься спортом, что и помогло ей поддерживать свое тело в тонусе.
Что касается питания, то, по словам артистки, в день должно быть два приема углеводов. На обед подойдет как отварная курица, так и гриль, потому что это мясо хорошо усваивается организмом и недорогое. Существует полезный продукт, который прекрасно подойдет на ужин, это творог.
"Творог - это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в девять-десять вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории", - рассказала певица.
"Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать", - полагает Настя.
Каменских также поделилась основным секретом, который позволяет ей постоянно быть в хорошей форме.
"Самый главный секрет - пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься", - подвела итог Настя.
Как сообщал ранее портал "Знай.ua" составлена диета, которая способствует поддержанию здоровья волос и их быстрому росту. Волосы растут, почти как у Рапунцель. Нужно есть много жирной рыбы, молочные продукты и зеленые овощи.
В пищу также можно употреблять апельсиновый сок, растительное и оливковое масло, отварное филе курицы. Диета состоит из ежедневного четырехразового питания, плюс употребление молочных напитков перед сном.
