Ряд продуктов перед сном есть если не противопоказано, то очень нежелательно.

Прежде всего, это жирные молочные продукты. С детства всех приучали, что молоко перед сном – это полезное средство, которое помогает успокоиться. Однако не для всех такое средство подходит. Оно будет плохо усваиваться. Лучше всего будет натуральный йогурт.

Жирное и острое на ночь может вызвать изжогу и другие неприятность с ЖКТ.

Арбуз и дыня сделают ваш сон не спокойным. Будет бегать до утра в туалет.

Популярные статьи сейчас

Днем - коп, а вечером - охранник: глава МВД Денис Монастырский решил проблему маленьких зарплат полицейских

Дочь Нины Матвиенко Тоня раскрыла правду о разводе матери после 40 лет супружеской жизни: "Устали, хотят сами пожить"

"Мой разум взорван": женщина огорошила сеть курьезной иллюзией, похожей на "причандал"

Дочь Арсена Мирзояна и Тони Матвиенко впервые вышла на большую сцену - скоро запоет, как бабушка Нина
Показать еще

Алкоголь поможет расслабиться, однако на утро ждет похмелье, поэтому стоит ограничиться одним бокалом.

Кофеин не поможет уснуть несколько часов. Поэтому стоит отказаться от чашки кофе вечером.

Еда перед сном вред или польза?

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что чтобы выглядеть моложе есть довольно много различных косметических методов. Конечно, внешность – это хорошо, но ваш организм все равно будет довольно быстро стареть.