Ряд продуктів перед сном є якщо не протипоказано, то дуже небажано.

Перш за все, це жирні молочні продукти. З дитинства всіх привчали, що молоко перед сном - це корисна річ, яка допомагає заспокоїтися. Однак не для всіх такий засіб підходить. Воно буде погано засвоюватися. Найкраще буде натуральний йогурт.

Жирне і гостре на ніч може викликати печію та інші неприємність з шлунково-кишкового тракту.

Кавун і диня зроблять ваш сон неспокійним. Буде бігати до ранку в туалет.

Популярні новини зараз

Розлючена українка затримала літак через маску: "Душать нас намордниками"

Катерина Репяхова не витримала і "втекла" від Віктора Павлiка з дитиною: "Хочеться Стаса Михайлова"

Юрій Горбунов та Катя Осадча не стримують радості: "Нарешті! Відважна четвірка"

Наталя Могилевська ошелешила формами в купальнику з глибоким декольте: "Неземна"

Показати ще

Алкоголь допоможе розслабитися, проте на ранок чекає похмілля, тому варто обмежитися одним келихом.

Кофеїн не допоможе заснути кілька годин. Тому варто відмовитися від чашки кави ввечері.

Їжа перед сном шкода чи користь?

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що щоб виглядати молодше є досить багато різних косметичних методів. Звичайно, зовнішність - це добре, але ваш організм все одно буде досить швидко старіти.