Австралийка Джоан Питерс преобразила не только свое тело, но и всю свою жизнь благодаря Инстаграму. И конечно же невероятной воле, сильному характеру и тренировкам. Но начала женщина свой путь преображения лишь в 38 лет, чем вызвала восхищение не только родных, но и пользователей социальных сетей.

Австралийка с двумя детьми смогла похудеть, накачаться и стать популярным фитнес-блогером в сорок лет. Джоан Питерс признается, что до 38 лет не особо беспокоилась о своем весе. Однако после рождения детей она впала в депрессию и дело было не только в лишнем весе, по признанию девушки.

Женщина очень стеснялась своего тела и ужасно ощущала себя из-за того, что не является стройной. При этом Джоан не устраивало состояние ее кожи и волос. В какой-то момент она стала своим самым строгим критиком и поняла, что больше не может так жить.

Популярные статьи сейчас
ТЦК больше не будут подписывать повестки: вводятся важные изменения Только успевай подставлять карманы: украинцам предлагают солидные деньги от благотворительных организаций – куда обращаться Эти Знака Зодиака станут богатыми уже в июле: кому судьба подарит успех Мобильный интернет исчез вместе со светом: легкие способы оставаться на связи даже при тотальном блекауте
Показать еще

Питерс решила, что проблемы с эмоциональным и физическим состоянием у нее из-за неправильного питания. И устав от постоянного депрессивного состояния принялась себя менять. Однако первые шаги в поразительном преображении ей помогла сделать подруга.

Подруга посоветовала австралийке завести Инстаграм и подписаться на людей, которые способны вдохновить и начать самой публиковать свои снимки. Джоан приняла этот совет. Также девушка изменила режим питания и начала практиковать интервальное голодание.

"Интервальное голодание стало тем, что в итоге всё изменило. Сбрасывать вес и удерживать его стало легко. Это не диета, я ем обычную еду, но только в течение восьми часов в день, начиная с полудня. Для меня это хорошо работает, потому что я перестала думать о еде 24 часа в сутки", - признается Джоан.

При этом девушка не зациклена на подсчете калорий и просто старается кушать здоровую еду, насколько это получается в данный момент времени. Женщина признается, что не получила мгновенный результат и он пришел только через год стараний.

Джоан уверена, что при похудении в первую очередь нужно обращать внимание на питание. Без самоограничения и режима все тренировки будут напрасными. Сама девушка ходит в зал 5 дней в неделю.

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", женщина поделилась секретом похудения на 70 килограмм.