Польза яиц для детей: что нужно знать

В ходе нового исследования стало известно, что беременные женщины, которые съедают до 9 яиц в день, имеют детей с более высоким уровнем IQ.

Как пишет источник, яйца содержат большое количество холина, который улучшает память и способности младенцев обрабатывать информацию.

Тем не менее, девять - это большое количеств для одного дня, ведь они связаны с высоким уровнем холестерина, который может стать смертельным.
Поэтому ученые рекомендуют 480 мг питательных веществ в день для беременных женщин.

Тем не менее, исследователи предупреждают, что многие беременные женщины не могут потреблять рекомендуемое количество холина.
В среднем один яичный желток содержит около 115 мг холина. Его также содержит красное мясо, рыба, птица, бобовые и орехи.

По данным Британской ассоциации здоровья, будущие матери должны придерживаться специальной сбалансированной диеты, полной питательных веществ, необходимых ребенку.

Врачи отмечают, что будущим мамам, тем не менее, следует избегать сырых и частично приготовленных яиц.

Как ранее сообщал "Знай.uа", Белла Хадид в смелом образе взорвали сеть.