По прогнозам синоптиков, зима в Украине подходит к концу. Морозы продержатся еще неделю-вторую, а вот днем температура уже достигнет 10 градусов тепла. Однако такой температурный "плюс-минус" может негативно отразиться на самочувствии, особенно метеозависимых и людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает "Обозреватель", ссылаясь на заявление терапевта Натальи Гордиенко и кардиолога Виктории Форосенко.

Согласно информации, причина состоит в том, что организм не успевает перестраиваться под погодные и атмосферные изменения. Так, например, сосуды не расширяются своевременно – скачет давление, болит и кружится голова.

Повышенная влажность, характерная для межсезонья, может стать причиной затрудненного дыхания и учащения сердцебиения.

Лучше принять меры, которые помогут предотвратить недомогание:

Избегайте переедания

Популярные статьи сейчас
"Бесять ТЦК": военный объяснил, почему военкомы перегибают палку в мобилизации Проверки ТЦК на улице: законно ли требование показать телефон Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят Подачу газа временно прекратят: газовики предупреждают украинцев о ремонтных работах до конца ноября
Показать еще

В межсезонье нельзя перегружать пищеварительную систему. Из-за перепадов температур и влажности воздуха процесс кровообращения и так нарушен, а если при этом переедать, ситуация усугубится.

Принимайте контрастный душ

Утром, принимая душ, в течение 3-5 минут чередуйте холодный и горячий поток воды (по 3-5 секунд соответственно).

"Эта процедура тренирует организм быстро перестраиваться под изменения внешних условий, – рассказывает кардиолог. – При этом она улучшает циркуляцию крови, а значит и питание всех органов и тканей".

Откорректируйте прием лекарств

Если вы принимаете какие-либо лекарства (при диабете, аллергии, астме, гипертонии и т.д.), в межсезонье стоит обратиться к врачу для корректировки схемы лечения.

Форосенко отмечает, что при изменениях (тем более частых) температуры окружающей среды, происходят скачки давления и меняется густота крови. Поэтому эффект от приема некоторых лекарств тоже может меняться.

Ешьте больше фруктов и овощей

Поскольку температурные изменения вынуждают организм постоянно бороться за свое благосостояние, он расходует огромное количество питательных веществ и витаминов.

Их запас стремительно иссякает, и это тоже может отразиться на самочувствии.

Терапевт рекомендует во избежание дефицита, добавить в свой рацион больше свежих плодов. Пусть на улице весна, в них все равно остались необходимые для вашего хорошего самочувствия компоненты.

Напомним, синоптики прогнозируют, что в реках поднимется уровень воды. Известно, что особое внимание спасатели уделят Одесской области, где угроза остается на высоком уровне.

Смотрите сюжет о стихии

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", жуткий циклон отправится в отпуск.