Любите покушать посытнее, но беспокоитесь о своей фигуре? Звездный тренер Анита Луценко, которая недавно стала мамой, говорит, что голодать не нужно, а можно и нужно радовать себя любимыми блюдами. Таким блюдом для себя Анита называет сырники и делится своим рецептом этого вкусного блюда.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
В своем Instagram знаменитый тренер частенько делится интересными рецептами здоровых и правильных блюд. В этой статье ты узнаешь любимый рецепт сырников Аниты, которые она считает "лучше, чем Оскар", - пишет Сlutch.
Что для этого нужно:
- Две пачки творога 5% (по 200 г) + 1 яйцо + 2 столовые ложки обычной муки. Все ингредиенты помести в одну емкость и перемешать вилкой.
- Можно добавить чайную ложку сахара, половинку банана, покрошить яблоко или изюм. А можно ничего не добавлять, если потом есть, например, с вареньем.
- Сформируй небольшие сырники и немного обваляй в муке. Обжаривать нужно на сковороде с обеих сторон. Стоит помнить, что сырники не должны купаться в масле. Смажь ею сковородку, но добавляй совсем немного.
- На об жарка уйдет 5-7 минут.
Однако фитнес-тренер предупреждает, что такое блюдо можно себе позволить не чаще 2-3 раз в неделю, если не хотите потом слишком потеть в спортзале.
Как ранее сообщал портал "Знай.uа", попробуйте банановый пирог, который станет вкусным украшением праздничного стола и удивит всех гостей.
