Любите попоїсти поситніше, але переймаєтесь про свою фігуру? Зірковий тренер Аніта Луценко, яка нещодавно стала мамою, говорить, що голодати не потрібно, а можна і потрібно тішити себе улюбленими стравами. Такою стравою для себе Аніта називає сирники і ділиться своїм рецептом цієї смачної страви.

У своєму Instagram знаменитий тренер частенько ділиться цікавими рецептами здорових і правильних страв. У цій статті ти дізнаєшся улюблений рецепт сирників Аніти, які вона вважає "краще, ніж Оскар", - пише Сlutch.

Що для цього потрібно:

  1. Дві пачки сиру 5% (по 200 г) + 1 яйце + 2 столові ложки звичайного борошна. Всі інгредієнти помісти в одну ємність і перемішати виделкою.
  2. Можна додати чайну ложку цукру, половинку банана, покришити яблуко або родзинки. А можна нічого не додавати, якщо потім їсти, наприклад, з варенням.
  3. Сформуй невеличкі сирники та трохи обваляй у борошні. Обсмажувати потрібно на сковороді з обох сторін. Варто пам’ятати, що сирники не повинні купатися в олії. Змаж нею сковорідку, але додавай зовсім трішки.
  4. На об смаження піде 5-7 хвилин.

Однак фітнес-тренер попереджає, що таку страву можна собі дозволити не частіше 2-3 разів на тиждень, якщо не хочете потім надто пітніти у спортзалі.

Популярні новини зараз
Андрій Єрмак передбачив ситуацію на фронті в найближчі кілька місяців, Україна має час до зими Колишня Потапа Ірина Горова в ефектній сукні розповіла про дорослі захоплення родом із дитинства: "Наповнює мою дівчинку" Ціни на гречку раптово обвалилися: скільки зараз коштує улюблена крупа українців Настя Каменських гуляє полями в Європі під гучні звинувачення в "зраді" України: "Люди все бачать"
Показати ще

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", спробуйте банановий пиріг, який стане смачною прикрасою святкового столу та здивує усіх гостей.