Есть мнение, что для похудения нельзя есть после 18:00. Специалисты разбили этот миф, ведь это "очень" средние цифры.

Однако не все продукты подходят для ужина. Эксперты утверждают, что очень важно учитывать физиологические особенности организма.

И так, чем заменить съеденную булочку перед сном, которая обязательно отложится на талии. Давайте попробуем разобраться.

1. Свекольный салатик не просто не навредит фигуре, но и поможет вашему пищеварению.

2. Ягоды - отличная альтернатива сладостям. Ягодный смузи или нежирный творог с ягодами - прекрасный вариант вечернего приема пищи.

Популярные статьи сейчас
Пенсионеры получат индивидуальные доплаты до Нового года: кому сколько начислят Важные изменения в субсидиях на 2025 год Внимание для всех, кто иметт газовые плиты: Газсети срочно обратились к украинцам из-за холодов Абоненты Vodafone останутся без связи: кому нужно срочно заменить SIM-карту
Показать еще

3. Мясо птицы в запеченном или отварном виде станет вкусным ужином для всей семьи.

4. Запеченные овощи в духовке - это не только вкусно, но и малокалорийно.

5. Нежирная рыба: изысканный и очень полезный вариант вечернего перекуса: палтус, мидии, морской окунь, устрицы, тихоокеанский морской окунь, кета, тунец, хек, минтай, щука, судак, карась и треска.

Эксперты также отмечают, что завтракать надо обязательно: утренний завтрак снижает чувство голода на протяжении всего дня и оберегает от потребления нездорового фастфуда, а также переедания – эту истину доказали с помощью исследования ученые из Лондонского королевского колледжа.

Напомним, ранее в Украине во второй половине марта наблюдалось существенное повышение цен на белокочанную капусту. Отмечается, что за указанный период цены на эту продукцию выросли на треть – с 4-4,5 грн/кг до 6-7 грн/кг. В связи с ростом цен в этом сегменте на украинском рынке стала появляться импортная капуста. При ценах в диапазоне 7-8 грн она имеет лучший товарный вид и пользуется хорошим спросом.

По прогнозам экспертов, украинские производители в ближайшее время ответят на это выводом на рынок капусты более низкого качества по меньшим ценам. Это, по их оценкам, должно сбалансировать рынок, что положительно отразится на ценовой динамике.

Как сообщал портал "Знай.ua" когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнительные "вредные" продукты помогут похудеть.