Пивной живот: как избавиться от бомбы замедленного действия

Из-за особенностей организма, пивной живот возникает преимущественно у мужчин. Помимо этого, мужской гормональный фон изменяется под влиянием алкоголя, что также способствует накоплению жира. Об этом сообщают СМИ.

Основные причины, по которым пиво увеличивает жировые отложения:

1. В пиве много калорий

В пиве содержится от 43 до 45 килокалорий на 100 граммов напитка. Если учитывать, сколько пива способны выпить за вечер его преданные фанаты, получаются пугающие цифры.

2. Сначала перерабатывается спирт, потом — всё остальное

Этиловый спирт содержит порядка семи килокалорий на один грамм. Поскольку алкоголь токсичен для организма, тело старается переработать эти калории в первую очередь, а углеводы и жиры, поступающие вместе с алкоголем, откладываются в виде жировых запасов. Конечно, если вы не успеете их потратить.

3. Пиво изменяет гормональный фон

Согласно результатам исследования, ежедневное употребление пива в течение шести недель снижает уровень тестостерона у мужчин на 11,7%.

Тестостерон — мужской половой гормон, который способствует сжиганию жира и наращиванию мышечной массы.

4. Алкоголь увеличивает потребление калорий

ИсследованиеStimulation of appetite by alcohol 2001 года показало, что потребление алкоголя перед обедом увеличивает общий уровень потребления калорий.

Пивной живот появляется от сочетания двух факторов: избытка калорий и влияния алкоголя на гормональный фон.

Как избавиться от пивного живота

В первую очередь нужно устранить причину — снизить количество употребляемого пива и другого алкоголя, чтобы не подавлять выработку тестостерона, не мешать организму худеть и набирать мышечную массу.

Чем больше калорий вы тратите, тем быстрее уходит жир. Хорошо подходят кардиотренировки и интенсивные интервальные. Силовые тренировки потратят меньше калорий, зато обеспечат быстрый мышечный рост и ускорят метаболизм на большее время, чем продолжительное кардио.

Напомним, все знают, что сон – это здоровье, однако в некоторых случаях это может быть совсем не так. Ученые провели исследования и выяснили, что дневной сон может спровоцировать неизлечимые болезни.

Кроме того, творческая группа, снимающая фильм "Черный квадрат" о выдающемся украинском художнике, сделала неожиданное и сенсационное открытие: сведения о месте рождения Казимира Малевича в Киеве, указанные во всех энциклопедиях, оказались ошибкой.

Смотрите сюжет о здоровье

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", Супрун нарвалась на вспышку гнева украинцев.