Для нормальной и здоровой жизни каждый человек обязан соблюдать баланс между работой и личным временем. Также это существенно поможет продуктивно провести рабочую неделю и выходные – без больших потерь и энергии.

Об этом написала исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

Распределяйте свое время

Не стоит брать на себя сверхзадачи, если нет времени и ресурсов. Чтобы сэкономить время нужно тщательно и реалистично оценить свои силы. Эффективно организуйте стирку или уборку.

Отказывайтесь от лишней работы

Не берите слишком много дел на себя и отказывайтесь, если чувствуете, что не справитесь. Вместо того, чтобы выполнить просьбу из-за чувства вины, потратьте время на вещи, которые имеют больший смысл.

Планируйте все заранее

Для того, чтобы лучше сфокусироваться на задачах и оставить время на семейные дела, нужно все внести в отдельный календарь. Также это поможет не потерять приоритет в делах.

Популярные статьи сейчас
Мобилизуют даже забронированных: юрист объяснила причины Уже совпало 2 из 6: погодные знаки, которые предсказывают скорую победу Украины ПФУ проведет проверку пенсионеров: кто получит больше В ТЦК будете ходить, как на работу: контроль над мужчинами усилят еще больше
Показать еще

Делайте частые перерывы в работе

Преимущественно люди могут поддерживать максимальный уровень концентрации не более 90 минут. Попробуйте делить рабочее время на блоки с эффективными перерывами – двигательная активность.

Не несите работу домой

Отделяйте рабочее время от личной жизни. Супрун рекомендует создать правила для того, чтобы эти две составляющие не пересекались.

На початку робочого тижня нагадуємо про збереження важливого балансу - роботи і особистого життя. Все -...

Posted by Уляна Супрун on Monday, 20 August 2018

Ульяна Супрун рассказала, что родителям не обязательно искать для ребенка консервативную школьную форму. Одинаковая одежда не способствует креативности и свободе самовыражения детей.

Выходные - это время, которое лучше проводить с семьей. И не просто лежать на диване перед телевизором, а заниматься чем-то вместе, отличный вариант - активные виды спорта. Это лучший способ приучить детей к здоровому образу жизни - на собственном примере. Так считает Ульяна Супрун.

Напомним, чтобы не стать жертвой последствий "сидячей" работы, медики порекомендовали выбрать для себя вид физической активности.

Как сообщал портал Знай.ua, стрессовых ситуаций сложно избежать, но можно значительно уменьшить их масштабность и снизить степень воздействия.

Также портал Знай.ua писал, какие угрозы скрывают однокомнатные квартиры.