Шум в офисе: как не сойти с ума и все успеть

Часто шум в офисе мешает сосредоточиться и нормально выполнять работу. Многое нас отвлекает и нервирует. Однако с этим можно бороться.

Что раздражет больше всего?

Исследование The determinants of cognitive behavioral distraction by deviant auditory stimuli: a review показывают, что звук раздражает нас, когда его громкость равна громкости обычного разговора или превышает ее. Если же говорит рядом работает в другой команде, он будет отвлекать нас еще больше.

Не отвлекает нас от работы, как не странно, иностранный язык. Когда мы слышим общения других людей на иностранном, мы можем отвлекаться только тогда, когда кто-то говорит слишком громко.

Кроме того на внешние раздражители люди реагируют по-разному. Так, например, интровертам сложнее сосредоточиться под звуки музыки и другие, чем экстравертам.

Как с этим бороться?

В интернете можно найти массу сайтов, которые генерируют белый шум. Среди наиболее популярных - Noisli.com, Mynoise.net и Tmsoft.com. Лучше слушать его через браузер, а не загружать приложение на смартфон: так будет меньше соблазнов. Шум можно миксовать с другими расслабляющими фоновыми звуками: разбивающихся волн, тропического дождя, шелест листьев, ветра.

Как сообщал портал "Знай.иа", офисным работникам предлагают попробовать самые удобные веб-сервисы для работы с текстом.