Шум в офісі: як не з'їхати з глузду та все встигнути

Часто шум в офісі заважає зосередитися та нормально виконувати роботу. Багато що нас відволікає та нервує. Однак з цим можна боротися.

Що нервує найбільше

Дослідження The cognitive determinants of behavioral distraction by deviant auditory stimuli: a review показують, що звук дратує нас, коли його гучність дорівнює гучності звичайного розмови або перевищує її. Якщо ж говорить поруч працює в іншій команді, він буде відволікати нас ще більше.

Не відволікає нас від роботи, як не дивно, іноземна мова. Коли ми чуємо спілкування інших людей іноземною, ми можемо відволікатись лише тоді, коли хтось говорить надто голосно.

Крім того на зовнішні подразники люди реагують по-різному. Так, наприклад, інтровертам складніше зосередитися під звуки музики та інші, ніж екстравертам.

Як з цим боротися?

В інтернеті можна знайти масу сайтів, що генерують білий шум. Серед найбільш популярних- Noisli.com, Mynoise.net і Tmsoft.com. Найкраще слухати його через браузер, а не завантажувати додаток на смартфон: так буде менше спокус. Шум можна міксувати з іншими розслаблюючими фоновими звуками: розбиваються хвиль, тропічного дощу, шелестіння листя, вітру.

Як повідомляв портал "Знай.ua", офісним працівникам пропонують спробувати найзручніші веб-сервіси для роботи з текстом.