После нескольких новогодних застолий организму нужны несколько разгрузочных дней.

Для этого нужны легкие полезные продукты, которые не только помогут вернуться в форму, но и окажут благотворное влияние на здоровье. В разгрузочные дни лучше всего использовать такие сочетания продуктов:

- кефир+яблоки;

- гречневая каша+кефир;

- зеленый чай+цитрусовые фрукты;

Популярные статьи сейчас
Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут Ощадбанк отменил ограничения для владельцев карт: что станет бесплатным Плюс 2361 грн на карту ежемесячно: кто из пенсионеров в 2025 году получит солидный бонус Пенсионеры тоже получат свою "тысячу" на карту: кому адресована надбавка
Показать еще

- овсянка+ягоды;

- сырые овощи+оливковое масло;

- смузи+йогурт.

При этом нужно пить по одному два стакана воды в день. И чтобы ускорить очищение кишечника, лучше использовать отвар из шиповника. Он обладает мочегонным свойством, поэтому лишние накопления в организме будут выводиться быстрее.

После лучше всего придерживаться диеты:

Завтрак: овсяная каша с яблоком или ягодами, кофе без сахара.

Обед: салат "Метелка" из свежей свеклы, моркови, белокочанной капусты, петрушки и оливкового масла.

Ужин: отварное куриное филе с гарниром из вареной брокколи или цветной капусты.

Кроме того, для очищения можно использовать питьевые детокс-программы. Они заключаются в том, что на протяжении одного-трех дней человек должен пить только воду и свежеотжатые соки из фруктов, овощей, зелени и ягод. Однако к ним нужно относиться с осторожностью.

Диета на Новый год

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что всем известно, что после наступления 30 лет люди становятся более склонными к полноте. На этот процесс влияет множество факторов: и степень физической активности, и сбалансированность диеты, и наличие заболеваний. Однако, наибольшее значение, судя по всему, имеет ДНК-протеинкиназа – или вкратце "ДНК-ПК".