Після декількох новорічних застіль організму потрібні кілька розвантажувальних днів.

Для цього потрібні легкі корисні продукти, які не тільки допоможуть повернутися в форму, але і нададуть благотворний вплив на здоров'я. У розвантажувальні дні краще всього використовувати такі поєднання продуктів:

- кефір + яблука;

- гречана каша + кефір;

- зелений чай + цитрусові фрукти;

Популярні новини зараз
Віддавати по 10% від пенсії не доведеться: "Київстар" порадував стареньких бюджетним тарифом Подорожчання майже на 40%: українців чекає "сюрприз" у платіжках Астролог побачив у травні "лихо" для України Українські пенсіонери отримають по 500 гривень "бонусу": хто у списку "літніх" щасливчиків
Показати ще

- вівсянка + ягоди;

- сирі овочі + оливкова олія;

- смузі + йогурт.

При цьому потрібно пити по одному дві склянки води в день. І щоб прискорити очищення кишечника, краще використовувати відвар з шипшини. Він має сечогінну властивість, тому зайві накопичення в організмі будуть виводитися швидше.

Після найкраще дотримуватися дієти:

Сніданок: вівсяна каша з яблуком або ягодами, кава без цукру.

Обід: салат "Метелка" зі свіжого буряка, моркви, білоголової капусти, петрушки і оливкового масла.

Вечеря: відварне куряче філе з гарніром з вареної брокколі або цвітної капусти.

Крім того, для очищення можна використовувати питні детокс-програми. Вони полягають в тому, що протягом одного-трьох днів людина повинна пити тільки воду і фреші соки з фруктів, овочів, зелені та ягід. Однак до них потрібно ставитися з обережністю.

Дієта на Новий рік

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що всім відомо, що після настання 30 років люди стають більш схильними до повноти. На цей процес впливає безліч факторів: і ступінь фізичної активності, і збалансованість дієти, і наявність захворювань. Однак, найбільше значення, судячи з усього, має ДНК-протеинкиназа - або коротко "ДНК-ПК".