Після декількох новорічних застіль організму потрібні кілька розвантажувальних днів.
Для цього потрібні легкі корисні продукти, які не тільки допоможуть повернутися в форму, але і нададуть благотворний вплив на здоров'я. У розвантажувальні дні краще всього використовувати такі поєднання продуктів:
- кефір + яблука;
- гречана каша + кефір;
- зелений чай + цитрусові фрукти;
- вівсянка + ягоди;
- сирі овочі + оливкова олія;
- смузі + йогурт.
При цьому потрібно пити по одному дві склянки води в день. І щоб прискорити очищення кишечника, краще використовувати відвар з шипшини. Він має сечогінну властивість, тому зайві накопичення в організмі будуть виводитися швидше.
Після найкраще дотримуватися дієти:
Сніданок: вівсяна каша з яблуком або ягодами, кава без цукру.
Обід: салат "Метелка" зі свіжого буряка, моркви, білоголової капусти, петрушки і оливкового масла.
Вечеря: відварне куряче філе з гарніром з вареної брокколі або цвітної капусти.
Крім того, для очищення можна використовувати питні детокс-програми. Вони полягають в тому, що протягом одного-трьох днів людина повинна пити тільки воду і фреші соки з фруктів, овочів, зелені та ягід. Однак до них потрібно ставитися з обережністю.
Дієта на Новий рік
Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що всім відомо, що після настання 30 років люди стають більш схильними до повноти. На цей процес впливає безліч факторів: і ступінь фізичної активності, і збалансованість дієти, і наявність захворювань. Однак, найбільше значення, судячи з усього, має ДНК-протеинкиназа - або коротко "ДНК-ПК".
