У всіх виникає проблема із зайвою вагою після новорічного застілля. Адже вживання святкових страв припадає на нічний час доби, а це означає, що вашій фігурі не пощастить. Дієтологи розповіли, від яких страв слід відмовитися тим, хто хоче зберегти стрункість фігури в Новорічну ніч.
Багато жінок перед святами намагаються схуднути на дієтах для того, щоб у новорічну ніч виглядати чудово. Але потім ми проводжаємо старий рік і зустрічаємо новий, поїдаючи в неосяжній кількості все те, що так довго готували спеціально для свята.
Дієтологи рекомендують відмовитися від салатів з майонезу. Замість цього в салат можна використовувати оливкову олію або соєвий соус.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
З'їдені фаршировані гриби і овочі з твердим розплавленим в духовці сиром і майонезом з легкістю перетворяться в зайвий жир, стверджують фахівці зі здорового харчування.
Також вашій фігурі може нашкодити смажене червоне м'ясо. Цей продукт і без того містить багато жирів, а під час його приготування використовується велика кількість рослинного масла, яка практично складається з жиру. Тому, краще замінити червоне м'ясо на біле і смажене на грилі без масла.
Всім відомо, що жоден святковий стіл не обходиться без "м'ясної" тарілки. Зазвичай на ній є і різні види ковбаси, буженини та балику. Але не варто забувати, що в м'ясі міститься багато солі та жирів, а це пряма дорога до набору зайвої ваги і набряклості.
Звичайно, потрібно відмовитися від солодкого мучного на столі. І як би не хотілося, на торти, кекси і тістечка не рекомендується налітати на ніч. Так як вони містять багато цукру і жирів, які відкладаються у важкодоступних місцях і "зігнати" зайву вагу після Нового року буде не так вже й просто. Замість цього краще поїсти свіжих фруктів або меду.
Тарталетки з начинкою з великою кількістю маргарину – найгірший ворог для вашої стрункої фігури. Адже начинка для тарталеток зазвичай вміщує в собі майонез, яйця, м'ясо, гриби, червону рибу, збиті вершки, твердий сир та інші продукти, калорійність яких перевищує допустимі норми.
Якщо не вдасться помістити волю в кулак і ви все-таки будете їсти різноманітні новорічні страви, то хоча б не переїдайте, а пробуйте все, але по троху і більше рухайтеся, таким чином зайві кілограми не оселяться у вашому організмі.
Раніше портал "Знай.uа" писав, як схуднути за три дні до Нового року.
