Clutch сообщает , что апельсиновый сок – один из самых популярных напитков в Европе. Эксперты выделили основные его преимущества, которые тебя точно удивят.

Обеспечивает суточную норму витамина С
Витамин С укрепляет зубы и кости, делает кожу упругой, поддерживает иммунную систему и борется с инфекциями и вирусами.

Снижает уровень холестерина в крови
Апельсиновый сок содержит вещества, способные снижать уровень плохого холестерина в крови. Это помогает уменьшить риск возникновения инсульта и болезней сердечно-сосудистой системы.

Защищает от язвы
Недавние исследования показали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже страдают от язвы – заболевания, которое опасно дальнейшим развитием рака желудка


Препятствует возникновению камней в почках
Несколько стаканов апельсинового или другого цитрусового сока в день увеличивают концентрацию лимонной кислоты в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках.

Дарит организму здоровые углеводы
В апельсине средних размеров содержится около 11 граммов легко усваиваемых углеводов. Гликемический индекс фрукта составляет всего 33 единицы, поэтому апельсины и сок из них можно употреблять тем, кто худеет и людям с сахарным диабетом.
 
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", похотливого Вайнштейна убили перед камерой