Ученые рассказали, как раз и навсегда побороть депрессию

Специалисты проанализировали данные 49 когортных исследований, в которых приняли участие 266 939 психически здоровых пациентов. 47 процентов анкет принадлежало мужчинам. Средний срок мониторинга составил 7,4 года. В ходе наблюдения учитывались такие факторы, как масса тела, наличие вредных привычек и общие физические показатели.

Полученные выводы применимы к участникам исследования вне зависимости от их возраста или географического положения.

Так, ученые обнаружили, что люди с более высоким уровнем физической нагрузки меньше подвержены риску возникновения депрессии.

"Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии", — говорит ведущий автор работы профессор Фелипе Баррето Шуч.

По мнению исследователей, изучение данного вопроса должно способствовать популяризации здорового образа жизни. Специалисты планируют проанализировать влияние различных видов спорта на вероятность развития депрессии и установить необходимый уровень активности.

Напомним, тот факт, что антидепрессанты на виноградной основе имеют меньше побочных эффектов, выяснили американские ученые з Медицинской школы горы Синай.

Специалисты отмечают, что депрессия обычно связана с другими заболеваниями, которые возникают на почве нервного расстройства. Среди них – снижение мозговой активности, воспаление иммунной системы и изменения в лимфоузлах.

Современные антидепрессанты регулируют нейромедиаторы – серотонин или дофамин. При этом некоторые нарушения психического здоровья требуют более серьезного лечения. Американские ученые доказали, что виноград не только успокаивает, но и нейтрализует сопутствующие заболевания нервной системы.

Эксперты добавили, что на основе винограда можно создать ДНК-вакцину, которую можно будет подобрать под особенности организма каждого конкретного человека.

Проявления депрессии очень разнообразны и варьируются в зависимости от формы заболевания. Тем не менее существует несколько общих психологических признаков, которые вы никогда не должны игнорировать.

Потеря интереса к жизни. Неспособность наслаждаться вещами, которые раньше приносили вам удовольствие, в сочетании с потерей интереса к обычной социальной активности, например, провождению времени с друзьями, является одним из основных сигналов, что вы уходите в себя.

Как сообщал портал "Знай.uа", ученые канадского Центра наркологии и психического здоровья при Университете Торонто обнаружили, что долгая депрессия вызывает изменения в мозге.
Сейчас механизмы лечение депрессии почти одинаковы, независимо от того, была она у пациента короткий или длинный промежуток времени. Исследователи поставили под сомнение такой подход.