Всего два упражнения гарантируют вам модельные ножки

Перепробовали все возможные диеты и тренажеры, сменили пять фитнес-инструкторов, но никак не можете добиться стройных, подтянутых ног?

Тренер Nike Алекс Сильвер Фаган рассказала, что для того, чтобы привести ваши ноги и ягодицы в идеальную форму, необходимо приседать. Она помогла составить план ежедневных тренировок, где вам необходимо выполнять всего 2 упражнения в день. Они настолько просты, что вы можете их делать дома, во время просмотра любимого сериала. Следуйте даному плану и следите за тем, как меняется ваше тело. Удачи!

Как сообщал ранее портал "Знай.ua", как известно, красивые упругие ноги – заветная мечта любой женщины. Однако, к сожалению, не каждая может похвастаться такими ногами. При этом есть простые упражнения, которые помогут вам привести свои ножки и тело, в общем, в порядок, пишет "МедОбоз".

Итак, предлагаем ознакомиться с тремя дельными советами, с помощью которых вы быстро похудеете в области ног и обзаведетесь красивым мышечным рельефом.

Также портал сообщал о том, что прогулка пешком - это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать человеку гораздо больше.

Специалисты назвали 15 причин ходить пешком хотя бы 15 минут в день. Каждая минута движения на свежем воздухе добавляет вам здоровья.

Кроме того, в среду, 14 марта, студию портала "Znaj.ua" посетила акушер-гинеколог высшей категории, врач УЗД клиники Into-Sana Ольга Бугаенко, которая рассказала, как правильно подготовиться к беременности.

Как оказалось, состояние здоровья будущего отца влияет на ребенка, рассказывает генеколог. По спермаграмме можно опредилить - занимается мужчина спортом, или же ведет сидячий образ жизни.