В человеческом организме обитают килограммы бактерий: учёные рассказали, сколько их

Микробиом желудочно-кишечного тракта оказывает настолько мощное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние человека, что его нередко называют «вторым мозгом». Внутри нас обитает более 500 видов бактерий, а их суммарный вес достигает 2,5–3 килограммов.

Эти микроорганизмы непрерывно работают, участвуя в жизненно важных процессах организма. Ранее считалось, что их ключевая задача — сдерживать рост патогенной флоры, доля которой не должна превышать 15%. Превышение этого порога связывали с развитием серьёзных нарушений. Однако по мере углубления научных исследований стало ясно, что функции микробиома куда шире и сложнее.

Сегодня доказано, что бактерии, населяющие пищеварительную систему, задействованы почти во всех процессах, происходящих в организме. Они влияют на гормональный баланс, могут усиливать или снижать чувство голода, участвуют в обмене веществ и даже корректируют работу иммунной системы.

Связь микробиома с эмоциональным состоянием человека учёные начали активно изучать ещё в начале 2000-х годов. Тогда стало понятно, что нарушения в составе кишечной микрофлоры способны провоцировать тревожность и депрессивные состояния. Особенно ярко влияние желудочно-кишечного тракта проявляется в моменты сильного стресса или паники. Именно в такие периоды люди часто сталкиваются с неприятными симптомами — от лёгкой тошноты и изжоги до рвоты и расстройства кишечника.

Во время нервного напряжения организм реагирует мгновенно: усиливается моторика кишечника, из-за чего появляется характерное урчание в животе, а кислотность желудочного сока резко возрастает. Причём чем сильнее стресс, тем агрессивнее становится эта реакция — создаётся ощущение, будто тело мобилизуется на экстремальный режим работы, готовясь справляться с нагрузками любой сложности.

Ранее "Знай" писал, почему стоит отказаться от смартфона и вернуться к классическому будильнику.

Также мы рассказывали, что этот натуральный сок оказался очень полезен для сердца.

Кроме того, педиатр рассказала о 3 действенных способах как остановить икоту у ребенка.