Чипсы и овощи: развенчаны главные мифы о калориях

Фитнес-блогер из Великобритании развенчивает в своем інстаграмі популярные мифы о низкокалорийную и "полезную" пищу.

На своей странице она сравнивает полезную и так называемую вредную пищу, от которой многие отказываются в стремлении похудеть.

Девушка считает, что не существует "пищи для похудения" и, наоборот, такой, от которой мгновенно толстеешь. Избыток калорий можно получить даже с очень здоровой пищей как, например, авокадо, хлопья и орехи.

Она показывает, что на овощных чипсах при желании можно поправиться быстрее, чем на обычных, а в горстке конфет столько же калорий, сколько и в горстке миндаля, вот только не все об этом знают.

Конечно, миндаль в отличие от конфет содержит множество витаминов и действительно полезнее для организма. Но не стоит полностью забывать о конфеты, заменяя их "низкокалорийными" альтернативами.

Люси заявляет, что, хотя полезная пища обычно содержит больше микроэлементов, речь идет не только о них или калориях. Так, между обычными и овощными чипсами некоторые люди выберут второй вариант только потому, что переживают за калории. Маунтейн показывает, что в горсти овощных чипсов их даже больше, чем вредных.

Напомним, ранее "Знай.uа", обнародовал рейтинг самых популярных отечественных ведущих, журналистов и продюсеров в соцсети Instagram.