Как быстро забыть все плохое: практические советы

Ошибки прошлого, приносящие боль – это явные указатели на слабые места человека. Рано или поздно он попадет точно в такую же ситуацию и опять ошибется точно таким же образом. Убегание от болезненных воспоминаний – тоже не лучший выход. Потому что убегать бесконечно невозможно.

Чтобы раз и навсегда избавиться от душевной боли и обезопасить себя от повторения однотипных ситуаций, необходимо разобрать по мельчайшим деталям все, что связано с конкретным воспоминанием. Важно все: место, время, свое финансовое положение на момент событий, психоэмоциональное состояние и те же факторы, но уже у всех остальных участников ситуации.

Боль воспоминаний бывает нескольких типов: сожаление, чувство вины, чувство обиды, страх и ненависть. Если разделить эти чувства на две группы, то выйдет, что одна из них имеет направленность на самого человека, а вторая – во вне, на его окружение.

Испытывая эмоции первой группы, человек винит в случившемся себя. Но он должен понять: он не мог поступить иначе в тот момент. Но он может быть другим теперь. И это возможность навсегда изгнать из души боль прошлого, вытеснив ее позитивными эмоциями.

Испытывая эмоции второй группы, человек винит кого-то другого в случившемся. Хотя совершенно ясно, что на тот момент тот другой человек тоже не мог поступить иначе. Не важно, осознавал он или нет то, какую боль причиняет другому. Что-то заставило поступить его именно так. А можно ли винить человека в том, что он не властен был изменить?

В какой-то момент у каждого человека могут сработать давние психологические комплексы и модели, усвоенные еще в детстве. В такой момент человек находится как бы в состоянии аффекта. Есть ли смысл обижаться на пьяного человека? А на сумасшедшего? А на движимого комплексами? Конечно для некоторых это слабое утешение. Ведь сами они все равно пострадали.

Но в таком случае нужно подумать: что тому, кто не может забыть плохое, дала та ситуация? Какой опыт? Может быть, как-то изменила его жизнь к лучшему? Если нет – самое время это исправить и забрать у плохих воспоминаний прошлого свою моральную компенсацию.

Когда человек постоянно думает о чем-то, что заставляет его страдать, таким образом, его подсознание пытается указать ему на ошибку, которую он совершил, и которую нужно исправить во избежание повторения ситуации.

Но у подсознания свой язык, символический, не всегда понятный даже его хозяину.

Человек может постоянно думать о чем-то, но не видеть, почему это происходит. Ему стоит взглянуть на ситуацию другими глазами. Возможно глазами другого человека. Стоит на время отложить все свои мысли и просто послушать чье-то мнение на этот счет. А лучше много разных мнений. Откроется то, чего человек не замечал прежде. И это поможет справиться с болью прошлого. Главное – быть готовым с ней проститься. А это часто труднее, чем найти способ сделать это.

Ранее портал "Знай.ua" рассказывал, как рестораны заставляют вас тратить больше.