Психолог Крис Сегрин (Chris Segrin) из Университета Аризоны провел онлайн-опрос 775 человек в возрасте от 18 до 91 года и предположил, что умение общаться влияет на здоровье.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПо мнению исследователя, у людей с низким уровень коммуникативных навыков повышается риск развития многих заболеваний. Автор новой работы связал недостаточные навыки общения с психическими расстройствами и болезнями других типов.
Сегрин считает, что в основе этого эффекта лежат одиночество и стресс. Многие люди с низкими коммуникативными навыками отмечают повышенный уровень стресса и чувство одиночества. Составляя опросник, Сегрин выделил четыре основных компонента развитых навыков общения. К важным факторам он отнес открытость (self-disclosure) - умение делиться личной информацией с другими людьми, - и способность оказывать окружающим эмоциональную поддержку. Также оказались важными навыки негативной ассертивности (negative assertion skills), то есть умение отказывать необоснованным требованиям окружающих, и навыки инициации отношений (relationship initiation skills), позволяющие знакомиться и ближе познавать других людей. Для каждого фактора Сегрин составил восемь утверждений, свое согласие с которыми участники опроса оценивали по пятибалльной шкале.
Затем испытуемые заполнили стандартные опросники для оценки уровня стресса и одиночества. Шкала оценки стресса Perceived Stress Scale содержит вопросы типа "Как часто вы обнаруживаете, что не в состоянии справиться со всеми необходимыми делами?" Для оценки уровня одиночества использовали опросник UCLA Loneliness Scale с такими утверждениями, как "Я чувствую себя изолированным от других". Наличие диагностированных заболеваний и расстройств выявляли с помощью опросника SF-12v2 (Short-Form Health Survey).
В результате исследования участники опросов, которые продемонстрировали низкий уровень развития социальных навыков, в среднем отмечали более сильное чувство одиночества и стресс, а также имели большее количество заболеваний и расстройств.
Сегрин объясняет: если стресс давно считается важным фактором риска развития многих заболеваний, то одиночество связывают с ними не так часто. По словам психолога, его работа показывает, что чувство социальной изоляции не менее опасное явление, чем стресс. При этом многие люди, потенциально входящие в группу риска, недостаточно осведомлены об опасности одиночества.
Пусть вам поднимут настроение кадры старого доброго кино:
Как сообщал портал "Знай.ua", профессор университета в Вирджинии, психолог Джеффри Россмен дал рекомендации, как получить пользу от стресса.
