Диетолог Яна Айсонова создала список продуктов, которыми лучше не начинать свое утро..
Завтрак – один из самых важных приемов пищи, поэтому стоит внимательно относиться к подбору продуктов, употребляемых утром. К твоему внимаю список того, что лучше не есть в раннее время.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяХолодная вода натощак
Наша пищеварительная система первым делом ожидает от нас воду комнатной температуры, а лучше – теплую. Холодная вода замедляет кровообращение и нарушает метаболизм.
Кофе
Натощак повышает уровень кортизола, идеально пить кофе через час после завтрака
Сладости
С утра наша поджелудочная находится еще в полусонном состоянии и слегка удивится, если предложить ей кусок торта.
Сырые фрукты и овощи
Кислоты, которые находятся в них раздражают слизистую желудка, что чревато гастритом. Салаты натощак могут спровоцировать газообразование, а фруктовый фреш – резкий скачок сахара и вслед за этим быстрое наступление голода.
Продукты с содержанием дрожжей, любые
Натощак приводят ко вздутию и нарушению пищеварения.
Красное мясо
Мясо – тяжелый для переваривания продукт, его переработка требует много энергии. А в утренние часы энергия необходима нам для более важных дел.
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", найден напиток вечной молодости
