Дієтолог Яна Айсонова створила список продуктів, якими краще не починати свій ранок..
Сніданок – один з найважливіших прийомів їжі, тому варто уважно ставитися до підбору продуктів, вживаних вранці. До твого увазі список того, що краще не їсти в ранній час.

Холодна вода натщесерце
Наша травна система першим ділом очікує від нас воду кімнатної температури, а краще – теплу. Холодна вода сповільнює кровообіг і порушує метаболізм.

Кава
Натщесерце підвищує рівень кортизолу, ідеально пити каву через годину після сніданку

Солодощі
З ранку наша підшлункова знаходиться ще в напівсонному стані і злегка здивується, якщо запропонувати їй шматок торта.

Популярні новини зараз
Гроші на картки прийдуть автоматично: хто отримає від 800 до 1500 грн Мешканцям 10 областей виплатять нову допомогу 1297 гривень доплати до пенсії: хто має на це право та як оформити Нові правила вручення повісток не залишать шансів ухилитись
Показати ще

Сирі фрукти і овочі
Кислоти, які знаходяться у них дратують слизову шлунка, що загрожує гастритом. Салати натщесерце можуть спровокувати газоутворення, а фруктовий фреш – різкий стрибок цукру і слідом за цим швидке наступ голоду.

Продукти з вмістом дріжджів, будь-які
Натщесерце призводять до здуття і порушення травлення.

Червоне м'ясо
М'ясо – важкий для перетравлення продукт, його переробка вимагає багато енергії. А в ранкові години енергія необхідна нам для більш важливих справ.
Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", знайдений напій вічної молодості