Осень - это такой период, когда нужно собрать все силы, чтобы не заболеть. Но, простуда, которая все активнее распространяется, не дает забыть о себе, коварно наступая на пяты.

Как известно, личение ОРВИ - дело несложное. Главное вовремя начать, соблюдая все рекомендации. Медицинский термин "простуда" означает охлаждение, из-за которого снижается сопротивляемость организма к инфекции.

Так, портал Сlutch составил список действий, которые нужно выполнять, когда чувствуете, что начинаете заболевать. Предлагаем ознамиться с нимим вместе.

1. Ограничить двигательную активность.

Популярные статьи сейчас
Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен Штрафы за дрова: украинцам подсказали, как избежать наказания за древесину в своем дворе Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

Соблюдайте постельный режим, даже если у вас нет температуры. Это позволит ослабленному организму набраться сил и справиться с болезнью.

2. Употребляйте много жидкости.

Вам понадобится не меньше двух литров в день. Вода выводит из организма токсины, которые помогают жить вирусам.

3. Не забывайте о кислоте.

Вирусы не переносят кислую среду. Пейте чай с лимоном, ягодные морсы, отвар шиповника и продукты, богатые витамином С.

4. Капайте нос.

При заложенности носа используйте сосудосуживающие капли. Но не увлекайтесь. Процедуру можно повторять не более 5-7 дней.

5. Проветривание.

Регулярно проветривайте помещение.

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, как избежать осенних болезней.