Осень - это такой период, когда нужно собрать все силы, чтобы не заболеть. Но, простуда, которая все активнее распространяется, не дает забыть о себе, коварно наступая на пяты.

Как известно, личение ОРВИ - дело несложное. Главное вовремя начать, соблюдая все рекомендации. Медицинский термин "простуда" означает охлаждение, из-за которого снижается сопротивляемость организма к инфекции.

Так, портал Сlutch составил список действий, которые нужно выполнять, когда чувствуете, что начинаете заболевать. Предлагаем ознамиться с нимим вместе.

1. Ограничить двигательную активность.

Популярные статьи сейчас
3 минуты – правда или миф? За сколько ракета "Циркон" может добраться до украинских городов Должны появиться без повестки: кого ждут в ТЦК с 1 апреля Готовьте кошельки: украинцам через считанные дни повысят тарифы на коммуналку, что подорожает Долгов не обобраться, если забудете об этом: украинцам напомнили о важной процедуре
Показать еще

Соблюдайте постельный режим, даже если у вас нет температуры. Это позволит ослабленному организму набраться сил и справиться с болезнью.

2. Употребляйте много жидкости.

Вам понадобится не меньше двух литров в день. Вода выводит из организма токсины, которые помогают жить вирусам.

3. Не забывайте о кислоте.

Вирусы не переносят кислую среду. Пейте чай с лимоном, ягодные морсы, отвар шиповника и продукты, богатые витамином С.

4. Капайте нос.

При заложенности носа используйте сосудосуживающие капли. Но не увлекайтесь. Процедуру можно повторять не более 5-7 дней.

5. Проветривание.

Регулярно проветривайте помещение.

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, как избежать осенних болезней.