Осінь - це такий період, коли потрібно зібрати всі сили, щоб не захворіти. Але, застуда, яка все активніше поширюється, не дає забути про себе, підступно наступаючи на п'яти.

Як відомо, лікування ГРВІ - справа нескладна. Головне вчасно почати, дотримуючись всіх рекомендацій. Медичний термін "застуда" означає охолодження, через яке знижується опірність організму до інфекції.

Так, портал Сlutch склав список дій, які необхідно виконувати, коли відчуваєте, що починаєте хворіти. Пропонуємо ознамиться з нимим разом.

1. Обмежити рухову активність.

Популярні новини зараз
Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році "Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Показати ще

Дотримуйтесь постільного режиму, навіть якщо у вас немає температури. Це дозволить ослабленому організму набратися сил та впоратися з хворобою.

2. Вживайте багато рідини.

Вам знадобиться не менше двох літрів на день. Вода виводить з організму токсини, які допомагають жити вірусам.

3. Не забувайте про кислоту.

Віруси не переносять кисле середовище. Пийте чай з лимоном, ягідні морси, відвар шипшини і продукти, багаті вітаміном С.

4. Капайте ніс.

При закладеності носа використовуйте судинозвужувальні краплі. Але не захоплюйтеся. Процедуру можна повторювати не більше 5-7 днів.

5. Провітрювання.

Регулярно провітрюйте приміщення.

Раніше портал "Знай.uа" повідомляв, як уникнути осінніх хвороб.