Современный человек проводит большую часть времени на работе. И 8-часовое сидение за компьютером нередко негативно сказывается на здоровье позвоночника офисного "планктона".

Тренер Wow Body Юлия Богдан предупреждает: отсутствие лишних сантиметров на талии – не гарантия красивой фигуры, так как плохая осанка портит даже модельные параметры, пишет Clutch.

Поэтому Богдан решила поделиться простым и эффективным комплексом упражнений для коррекции осанки. Он отнимет всего несколько минут в день, зато подарит женственную фигуру и легкую походку.

Упражнения нужно выполнять каждое утро в качестве зарядки. По завершению комплекса нужно медленно подняться на ноги, потянуться макушкой вверх и постараться сохранить это положение как можно дольше.

Популярные статьи сейчас
Социальные выплаты, льготы и субсидия будут выплачиваться по новым правилам в 2025 году Гороскоп на сегодня 9 апреля: деньги, ссоры и шанс все изменить в среду Бесплатные продуктовые наборы ко дню рождения: кто из украинцев может получить Пособие на погребение пенсионера: размер выплат в 2025 году
Показать еще

Стоит отметить, что упражнения не предназначены для людей с серьезными заболеваниями позвоночника. Перед выполнением проконсультируйтесь с врачом.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", йога поможет избавиться от распространенной проблемы.