Сучасна людина проводить більшу частину часу на роботі. І 8-годинне сидіння за комп'ютером нерідко негативно позначається на здоров'я хребта офісного "планктону".

Тренер Wow Body Юлія Богдан попереджає: відсутність зайвих сантиметрів на талії - не гарантія гарної фігури, так як погана постава псує навіть модельні параметри, пише Clutch.

Тому Богдан вирішила поділитися простим і ефективним комплексом вправ для корекції постави. Він займає декілька секунд в день, зате подарує жіночну фігуру і легку ходу.

Вправи потрібно виконувати щоранку в якості зарядки. По завершенню комплексу потрібно повільно піднятися на ноги, потягнутися верхівкою вгору і постаратися зберегти це положення як можна довше.

Популярні новини зараз
Одні поїдуть, інші не доживуть: як зміниться Україна у найближчі 15 років Дніпровська дівчина-хатико повернулася, але тепер вона нападає на людей Розписуватися буде не потрібно: коли повістка вважатиметься врученою Українські пенсіонери отримають по 500 гривень "бонусу": хто у списку "літніх" щасливчиків
Показати ще

Варто зазначити, що вправи не призначені для людей з серйозними захворюваннями хребта. Перед виконанням проконсультуйтеся з лікарем.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", йога допоможе позбутися від поширеної проблеми.