Сучасна людина проводить більшу частину часу на роботі. І 8-годинне сидіння за комп'ютером нерідко негативно позначається на здоров'я хребта офісного "планктону".

Тренер Wow Body Юлія Богдан попереджає: відсутність зайвих сантиметрів на талії - не гарантія гарної фігури, так як погана постава псує навіть модельні параметри, пише Clutch.

Тому Богдан вирішила поділитися простим і ефективним комплексом вправ для корекції постави. Він займає декілька секунд в день, зате подарує жіночну фігуру і легку ходу.

Вправи потрібно виконувати щоранку в якості зарядки. По завершенню комплексу потрібно повільно піднятися на ноги, потягнутися верхівкою вгору і постаратися зберегти це положення як можна довше.

Популярні новини зараз
Терміново біжіть до супермаркету, поки не почалися тривалі відключення світла: що потрібно купити кожному українцеві Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Показати ще

Варто зазначити, що вправи не призначені для людей з серйозними захворюваннями хребта. Перед виконанням проконсультуйтеся з лікарем.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", йога допоможе позбутися від поширеної проблеми.