Бейонсе известна не только как королева поп-музыки, но и как девушка с роскошной фигурой. Как ей удается всегда оставаться в форме?
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧто ест Бейонсе, чтобы за короткий срок вернуть себя в форму и выглядеть так роскошно? Диетолог королевы Би все-все рассказал.
Веганская диета
В повседневной жизни Бейонсе не является вегетерианкою, но в моменты, когда ей нужно быть в идеальной форме, а особенно перед концертами, она отказывается от мяса. Эту диету для нее разработал тренер Марко Борхес. Также она часто использует лимонную диету и детокс-напитки: воду, лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец.
Мало калорий
Кроме того, она часто прибегает к низкокалорийной диеты. Как правило, это омлет из яичных белков или овощной полосой на завтрак, а на обед и ужин - много овощей и рыба.
Контроль
Не секрет, что важной частью идеальной формы является контроль - своего рациона, образа жизни и количества потребленных калорий. Бейонсе все контролирует сама. Она использует миндаль и овсяные хлебцы, а любую вредную пищу обходит стороной.
Много воды
"Я стараюсь заботиться о себе, выпиваю от 4 до 5 литров воды с лимоном каждый день, особенно на репетициях. Так я уверена, что мой организм получает достаточно витаминов", - говорит поп-дива.
Углероды
Она уверена, что иногда можно порадовать себя любимой шоколадкой или попкорном. "Моя кожа сияет, и у меня нет необходимости отказываться от углеводов, так я даже стала лучше спать", - говорит певица.
Ранее "Знай.ua" писал о том, что известная российская телеведущая Анфиса Чехова, которая известна Украинской как ведущая третьего сезона "Холостяк", рассказала некоторые секреты похудения.
При росте 165 см Анфиса весила 90 кг, но два года назад она похудела до 46-го размера. Причем ведущая уверяет, что не сидела на диетах и не изнуряла себя круглосуточно в спортзале. Исповедь Чеховой опубликовали российские журналы.
"Я стала меньше есть, легко обходилась без еды после шести вечера ... Начав больше размышлять о том, что им, я поняла: многие из нас вообще не прислушиваются к своему организму. Возникла тяжесть в желудке? Проглотили таблетку - и дальше побежали . А надо слушать сигналы своего тела! Есть вещи, от которых, возможно, и не поправишься, но можешь "посадить" печень, поджелудочную, кишечник ... Вот я и стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. И знаете что? На часть продуктов, которые я раньше считала вкусными, теперь ивитися не могу! Сама не ожидала, что такое возможно! ", - Чехова рассказала в интервью.
Анфиса легко заменила вреден сахар полезными сиропы агавы и топинамбура, отказалась от всего дрожжевого, а вместо мяса и птицы теперь ест рыбу. Она поняла, что приготовленное на гриле ей нравится больше, чем жареное на сковороде. Раньше чая с лимоном чувствовала себя хуже - и отказалась от лимона.
