В современном мире, когда каждый из нас все время куда-то бежит, занят своими заботами или делами, сон является единственным средством для того, чтобы отдохнуло и тело, и мозг. Но, как говорят психологи, именно из-за такого бешеного ритма жизни и постоянного стресса, у многих людей развивается бессонница, и без различных стимуляторов они не могут отправиться в царство Морфея.

Приятные звуки

Ученые нашли выход из этой ситуации. Проведя различные испытания, они пришли к выводу, что звуки спокойной расслабляющей музыки благотворно влияют на психику и помогают заснуть. Не секрет, что уже давно многие люди при медитации включают себе звуки дождя, леса или пение птиц. Именно звуки природы помогают успокоиться нервной системе и расслабиться.

Также, по словам психологов, ежедневное прослушивание подобных записей позволяет улучшить настроение, нормализовать давление и просто успокоиться. Полезнее всего слушать звуки природы людям за сорок и тем, кто очень редко выбирается из города.

Ученые при этом отметили, что нормальный сон бывает лишь тогда, когда человек засыпает до полуночи. Исследования говорят, что если человек ложится спать до 12 ночи, то отдыхает и  тело, и мозг. Если же человек засыпает после полуночи, то отдыхает только тело.

Напомним, синоптики предупредили украинцев, что отпуск может испортить неожиданное явление природы.

Как сообщал портал Знай.uа, украинцам рассказали, как уехать в замечательных европейских стран копейки.

Также Знай.uа писал о том, что астрологи рассказали, что ждет украинцев до конца лета.