Напитки, которые укрепят здоровье зимой: с иммунитетом проблем не будет никаких

Поддерживать свой иммунитет особенно важно с наступлением холодов. В то же время, зимой это делать становится все сложнее.

Недостаток овощей в рационе, избыток быстрых углеводов и малое количество движения подпитывают усталость и скуку. Казалось бы, так будет продолжаться до весны. Но, к счастью, есть способы, которые способны положительно повлиять на ситуацию.

В частности, это употребление полезных и вкусных согревающих напитков. Например, облепихово-имбирного чая, компота, теплого молока с корицей, чая из шиповника и клюквенного морса.

Облепихово-имбирный чай

Залить 400 г пюре облепихи и тертого имбиря 500 мл кипятка и проварить 2-3 минуты, процедить, в охлажденный до 40 градусов напиток добавить мед.

компот

Хорошо промыть сухофрукты, затем залить их теплой водой (около 300 г), 3 литрами воды и дать настояться в течение 30 минут. Затем довести до закипания и оставить настаиваться под крышкой. После остывания добавить мед.

Теплое молоко с корицей

Медленно нагреть молоко, но не дать ему закипеть. Далее в теплое молоко добавить пару капель любого сладкого сиропа и взбить до мелких пузырьков. Добавить немного корицы для аромата.

Чай из шиповника

Размять сушеные или свежие плоды ножом, залить крутым кипятком и дать настояться в течение ночи. Лучше всего использовать термос. Затем процедить.

Клюквенный морс

Размять в пюре ягоды и залить 500 мл воды вскипятить с сахаром. Дать настояться, а затем процедить.

Напомним, как никогда нельзя хранить тыквы: потеряете урожай и останьтесь без запасов

Как сообщал "Знай.ua", более 42 гривен за доллар: новости о "ядерце" потянули курс валют вверх, где предел

Также "Знай.ua" писал, почему бархатцы нужно закапывать на огороде осенью: совет на вес золота