В Министерстве здравоохранения, принимая во внимание ситуацию в Украине, дали советы родителям относительно преодоления стресса и сохранения как своего психического здоровья, так и здоровья своих детей.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом говорится в новом сообщении на официальной фейсбук-странице Министерства здравоохранения Украины. Специалисты отмечают, что в случае продолжительного стресса могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
"Стресс — это естественная реакция на трудности и угрозы. Умеренный стресс обычно не вызывает проблем. Впрочем, в случае серьезных потрясений люди, проживающие длительный стресс, могут иметь проблемы с психическим и физическим здоровьем", – говорится в сообщении.
В Минздраве успокаивают, что стресс можно преодолеть. И в большинстве случаев в этом помогают навыки самопомощи и заботы о себе. В частности, ощутимо улучшить состояние может даже соблюдение простой рутины. Речь идет о достаточном количестве сна, полноценном питании, прогулках, общении, занятиях хобби и т.д.
В то же время Всемирная организация здравоохранения рекомендует овладеть и техникой самопомощи. Однако, если в течение длительного времени вам не удается справиться со стрессовыми ощущениями, следует обратиться за помощью к специалистам.
В Минздраве советуют тренировать следующие техники в течение нескольких минут в день. По словам специалистов их использование поможет вам справиться со стрессом и позаботиться о себе.
Напомним, пенсионерам выдадут доплату: в ПФУ объяснили, как получить деньги
Как сообщал "Знай.ua", продавцы сменили ценники на курятину и говядину: мясо себе позволить сможет не каждый
Также "Знай.ua" писал, подорожание на 5-10% ежемесячно: на какую категорию продуктов цены слетят уже скоро
