Утро задает тон всему будущему дню, потому так важно провести его продуктивно.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСтатистика демонстрирует, что большинство успешных людей начинают свой день как можно раньше, даже когда род деятельности позволяет им оставаться в постели до обеда. Предлагаем вам 5 простых вещей, которые выполняют каждый день успешные люди.
Начать свой день следует с физической нагрузки
Это может быть легкая зарядка, растяжка, пробежка или любая другая активность, которая придется по душе. Она поможет разбудить организм и наполнить его энергией весь грядущий день.
Примите контрастный душ
Прекрасный шаг на пути к продуктивному и приятному утру. Пусть это будет не просто гигиеническая процедура, а время, которое можно потратить на заботу о себе.
Следующим обязательным пунктом является медитация
Позаботившись о здоровье тела, следует обратить внимание на здоровье духа. Уделите несколько минут своим мыслям. Лучшими вариантами для этого является сама по себе невербальная медитация или запись в личном дневнике. Напишите несколько афирмаций на следующий день, выпишите пять вещей, которые благодарны вселенной, себе или близким.
Сытный сбалансированный завтрак, богатый всеми необходимыми микроэлементами.
Но не стоит думать о пресной каше или вареном яйце с тертой морковью, как о полезном завтраке. Добавьте в кашу мед, ягоды и любимые орехи или приготовьте сочный сэндвич с яйцом, авокадо и любимыми овощами. Не отказывайте себе в любимых продуктах, а просто грамотно сбалансируйте их.
Саморазвитие
Прочтите книгу, которая сможет помочь в развитии профессиональных навыков. Сгруппируйте и распланируйте на следующую неделю задачи, которые необходимо выполнить.
Напомним, мы писали, что новый сервис Google для модниц: одежду можно примерить онлайн.
Как сообщал "Знай.ua", следите за языком, а то назовете беду: какие слова нельзя произносить перед сном.
Также "Знай.ua" информировал, вы несчастны, потому что у вас птицы и цветы в доме: самые опасные покупки, которые мы несем к себе.
