Психолог Ирина Костюк в проекте "Наші вдома" на телеканале Конкурент TV объяснила, что происходит с людьми после возвращения с войны, и как близкие могут помочь, не делая хуже.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧеловек после фронта не такой, как раньше, но это не значит, что он "сломался" или стал плохим. Он стал более собранным, осторожным, наготове – и это нормально. Просто его психика жила в условиях, где ошибка стоила жизни, и теперь так просто не расслабиться.
У мужчины меняются интересы, привычки, реакции. Он может молчать, раздражаться, плохо спать, не любить громкие звуки. Или, наоборот, стремиться всё контролировать. Всё это – не капризы, это последствия стресса и потерь.
По словам Костюк, если кто-то, вернувшись с войны, начинает злоупотреблять алкоголем, становится агрессивным, кричит "я за вас воевал!", – это не вина самой войны. Это, скорее, старая проблема, которая теперь "легализована" в глазах самого человека.
"Проблема не в войне – проблема в человеке. Истерически кричащий пьяница «Я за вас воевал!» не от боли мучается – он нашел удивительное оправдание своему алкоголизму, потому что пьяницы как такового – будут сторониться, а алкоголика-ветерана – будут жалеть. Тип, который с криком «я за тебя кровь проливал» лезет в потасовку – на самом деле всегда имел тяжелый характер и желал кулаками доказывать свое преимущество. Но из мелкого хулигана теперь он стал ветераном войны. Понимаете?", – говорит психолог.
Настоящие воины, по словам Костюк, не стремятся жить прошлым и не гордятся насилием. Они хотят вернуться к семье, работе, миру. И им больно вспоминать,особенно погибших товарищей.
Как поддержать своего военного?
1. Примите, что он – другой. Это нормально. Гоорите ему: "Я рядом. Мы справимся вместе".
2. Не шумите и не давите. Громкие звуки, резкие вопросы – всё это может вызывать тревогу. Спокойствие и предсказуемость – лучшая помощь.
3. Позвольте молчать. Не требуйте рассказов про войну. Иногда просто сидеть рядом – самое важное.
4. Не забывайте про прикосновения. Объятия, ладонь на плече – всё это напоминает, что он дома. Главное – не резко и не со спины.
5. Помогите сохранить чувство важности. Давайте поручения, советуйтесь, вовлекайте в решения. Пусть он чувствует, что нужен.
6. Не играйте в психолога. Вы не врач. Если видите, что ему тяжело, мягко предложите помощь специалиста. Если не готов – подождите и предложите позже снова.
7. Заботьтесь о себе. Близкие тоже устают. Найдите время для себя, не выгорайтесь полностью.
8. Не торопите. Адаптация – это не неделя и не месяц. Это долгий путь, и у каждого он свой.
"Вы же знаете, что главное – любовь и терпение. Их не видно сразу. Но именно они становятся основой подлинного возвращения. Потому адаптация – это не процесс за один день. Это путь, который семья проходит вместе", – говорит Ирина Костюк.
Напомним, почему украинские подростки работают на ФСБ и как спасти их от массовой вербовки
Ранее мы писали о том, что борода – не просто мода: зачем мужчины на самом деле её отращивают
Кроме того, Знай.ua сообщал, мальчики до 14 лет пьют чаще взрослых: одесское исследование шокировало украинцев
