Морозы атакуют украинцев: как защититься от переохлаждения

С наступлением зимних холодов в Украине медики призывают граждан не забывать о рисках переохлаждения и важности соблюдения правил безопасности на морозе. Особенно актуальным это становится, когда температура воздуха резко опускается, а дни становятся все холоднее.

Как сообщает Центр общественного здоровья Министерства здравоохранения Украины, признаки переохлаждения могут проявляться даже при температуре свыше +4°C. Это может произойти в случае, если человек промокл, вспотел, долго находился на открытом воздухе без движения или на ветру.

Опасность переохлаждения кроется в его влиянии на организм. Снижение температуры тела до показателей ниже 35°C может критически отразиться на работе сердца, мозга и легких, что без немедленной помощи чревато летальным исходом. Самыми уязвимыми группами населения являются дети, пожилые люди и не имеющие постоянного жилья.

Чтобы оставаться в безопасности, медики рекомендуют несколько несложных, но важных мер:

• всегда держите голову и конечности в тепле и сухости, используйте шапку, шарф, перчатки и заботьтесь о качественной зимней обуви;
• одевайтесь слоями, чтобы обеспечить комфортную термоизоляцию;
• избегайте плохо отводящих влагу тканей;
• избегайте чрезмерного потоотделения – двигайтесь активно, но осторожно;
• в случае промокания как можно быстрее переодевайтесь в сухую одежду;
• следите за питанием и водным балансом организма – это поможет выдерживать холод лучше.

Помните, что алкоголь категорически запрещен: хотя он создает иллюзию тепла, он способствует более быстрому охлаждению.

Как определить переохлаждение? Его симптомы появляются постепенно, начиная с дрожания, холодной и бледной кожи, нечеткой речи, поверхностного дыхания и слабого пульса. Также могут наблюдаться нарушения координации движений, ощущение сонливости и спутанности или потери сознания.

Случаи переохлаждения нуждаются в немедленной помощи:

• перенесите пострадавшего в теплое место, защитите от ветра;
• снимите мокрую одежду и замените ее сухой;
• укройте человека одеялом для дополнительного тепла;
• дайте теплое сладкое питье без алкоголя;
• начинайте постепенно согревать пострадавшего, уделяя внимание центральным частям тела – шее, груди и паху;
• если нет улучшений, немедленно вызывайте скорую помощь по номерам 103 или 112 и оказывайте медицинское сопровождение до прибытия врачей.

Эксперты отмечают, что нельзя обрабатывать пораженные участки кожи горячей водой. Это может привести к дополнительным повреждениям.

Не забывайте о простых правилах зимней безопасности, они могут спасти жизнь вам или вашим близким.

Ранее портал Знай писал, что украинцев предупредили о продолжительных отключениях света.

Также портал сообщал, что не время расслабляться: в армии объяснили, что будет с мобилизацией после перемирия.

Кроме того, мы информировали, как согреться, если в квартире отопления нет: простые советы спасут вас от холода.