Морози атакують українців: як захиститися від переохолодження

З настанням зимових холодів в Україні медики закликають громадян не забувати про ризики переохолодження та важливість дотримання правил безпеки на морозі. Особливо актуальним це стає, коли температура повітря різко опускається, а дні стають дедалі холоднішими.

Як повідомляє Центр громадського здоров’я Міністерства охорони здоров’я України, ознаки переохолодження можуть проявлятися навіть за температури понад +4°C. Це може статися у випадку, якщо людина промокла, спітніла, довго перебувала на відкритому повітрі без руху або під впливом вітру.

Небезпека переохолодження криється у його впливі на організм. Зниження температури тіла до показників нижче 35°C може критично позначитися на роботі серця, мозку та легенів, що без негайної допомоги загрожує летальним наслідком. Найвразливішими групами населення є діти, літні люди та ті, хто не має постійного житла.

Щоб залишатися у безпеці, медики рекомендують кілька нескладних, але важливих заходів:

• завжди тримайте голову та кінцівки в теплі й сухості, використовуйте шапку, шарф, рукавички та дбайте про якісне зимове взуття;
• одягайтеся шарами, щоб забезпечити комфортну термоізоляцію;
• уникайте тканин, що погано відводять вологу;
• уникайте надмірного потовиділення - рухайтеся активно, але обережно;
• у разі промокання якнайшвидше переодягайтеся у сухий одяг;
• слідкуйте за харчуванням і водним балансом організму – це допоможе витримувати холод краще.

Пам'ятайте, що алкоголь категорично заборонений: хоча він створює ілюзію тепла, він сприяє швидшому охолодженню.

Як визначити переохолодження? Його симптоми з'являються поступово, починаючи з тремтіння, холодної і блідої шкіри, нечіткої мови, поверхневого дихання і слабкого пульсу. Також можуть спостерігатися порушення координації рухів, відчуття сонливості та сплутаність чи втрата свідомості.

Випадки переохолодження потребують негайної допомоги:

• перенесіть постраждалого у тепле місце, захистіть від вітру;
• зніміть мокрий одяг та замініть його на сухий;
• укрийте людину ковдрою для додаткового тепла;
• дайте тепле солодке пиття без алкоголю;
• починайте поступово зігрівати постраждалого, приділяючи увагу центральним частинам тіла - шиї, грудям і паху;
• якщо немає покращень, негайно викликайте швидку допомогу за номерами 103 або 112 і надавайте медичний супровід до прибуття лікарів.

Експерти наголошують, що не можна обробляти уражені ділянки шкіри гарячою водою. Це може призвести до додаткових ушкоджень.

Не забувайте про прості правила зимової безпеки, вони можуть врятувати життя вам чи вашим близьким.

Раніше портал Знай писав, що українців попередили про тривалі відключення світла.

Також портал повідомляв, що не час розслаблятися: у війську пояснили, що буде з мобілізацією після перемир'я.

Крім того, ми інформували, як зігрітися, якщо в квартирі немає опалення: прості поради врятують вас від холоду.