Паровая диета: как очистить организм и помолодеть

Паровая диета уникальна тем, что она очищает организм от шлаков и токсинов, помогает сбросить лишний вес, нормализует работу метаболизма и что самое главное не вызывает недоедание.

Приготовленные овощи на пару не теряют свои полезные свойства и витамины, которые сохраняются в натуральном виде. Такие продукты легко усваиваются в организме, в то время, когда синтетические витаминные препараты усваиваются намного хуже.

На пару можно готовить морепродукты, но соблюдая диету их нужно употреблять отдельно от овощей и других углеводов. Если не соблюдать это правило, диета не будет укреплять иммунитет и высвобождать организм от токсинов.

Еда на пару низкокалорийная, так как не содержит никаких жиров. Овощи и углеводы следует употреблять с небольшим количеством оливкового масла. Добавляя оливковое масло вы усиливаете очищающий эффект. Мясо и рыбу не следует употреблять с жирами – это усложняет усвоению животного протеина.
Для удобства приготовления продуктов на пару лучше всего использовать специальную пароварку. Одновременно вы сможете приготовить морепродукты, мясо, овощи, рис, изделия из теста, гречку. Как уже говорилось ранее, овощи нужно употреблять отдельно от других продуктов. В первые дни такой диеты возможно будут проявляться симптомы голода, но спустя пару дней ваш организм быстро привыкнет к такой еде. При соблюдении паровой диеты можно не ограничивать себя в порциях.

Если вы приготовили себе белковые продукты, после их приема необходимо подождать 4 часа, а после углеводной - не менее 2-х часов. Пищу не рекомендуется запивать водой, так как в желудке начнется процесс брожения.

К подобному питанию нужно привыкнуть, но учитывая тот факт, что вы максимально насыщаете свой организм полезными веществами стоит попробовать блюда на пару. Если все же не удалось включить в свой рацион паровые продукты, можно периодически добавлять такие блюда в свой рацион в целях профилактики. Паровая диета принесет омолаживающий и оздоровительный эффект.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что листовая зелень отлично подходит для ухода за кожей, волосами. Китайскую капусту назвали самой лучшей в этом деле. Она содержит индол-3-карбоновую кислоту, которая является мощным антиоксидантом. Употребляя регулярно китайскую капусту ваш организм будет очищаться от шлаков и токсинов, предотвращая процессу старения. Она богата на витамины А и D. Если сочетать капусту с огурцами это поможет улучшить рост волос и предотвратить облысение.