Американские учёные клиники Майо пришли к выводу, что люди, проводящие не менее шести часов на ногах, легче сбрасывают вес, чем ведущие сидячий образ жизни. Об этом сообщает сайт MedicalXpress.

Учёные провели анализ результатов 46 исследований, в которых участвовало 1184 человека. Их средний возраст был 33 года, а средняя масса — 65 килограммов.

Оказалось, что в стоячем положении у людей за минуту сжигается на 0,15 килокалории больше, чем у тех, кто сидит. При экстраполяции на шесть часов у проводящего день на ногах человека исчезают дополнительные 54 килокалории. Таким образом, по мнению специалистов, за четыре года можно потерять десять килограммов веса.

Исследователи также подчеркнули, что у ведущих сидячий образ жизни чаще наступает ожирение и развиваются диабет и нарушения сердечно-сосудистой системы.

В то же время специалисты отметили, что вес быстрее сбросить благодаря диете, нежели физическим упражнениям. Они, по словам профессора спортивной медицины Техасского университета Филиппа Стэнфорта, требуют много времени и усилий. В то же время если полный человек перестанет питаться продуктами, богатыми жирами и углеводами, то за короткий срок его обхват талии уменьшится.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на 26 ноября: во вторник Вселенная на вашей стороне Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству Надеются все, но почувствуют немногие: чего ждать от индексации пенсий в 2025 году
Показать еще

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", целую систему сбалансированного меню под названием "Тарелка здорового питания" разработали недавно эксперты Гарвардской школы.